姫路のピラティス7選【2023年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
マシンの中でも、リフォーマーと呼ばれる負荷をかけたり動作をサポートしたりすることができるマシンを使っているところが多いです。
アプローチしたい筋肉を的確に動かしやすいため、より効果を実感しやすいのはマシンピラティスです。
負荷を調節したりサポートできる分、運動苦手な初心者でも安心して取り組むことができます。
今流行りの「韓国式ピラティス」はマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、マシンを使用せずに行うピラティスです。
マシンを使わない分、家でもできるようなエクササイズを学べることが大きなメリットです。
場合によっては、道具を使ったエクササイズもありますが、全て比較的安価なので、自宅への導入のハードルも低いです。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。

料金

ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。

自由に通いたい人は都度払いがおすすめ

都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通えます。
自分のライフスタイルに合わせてピラティスを行えるため、固定の時間が取れず自由にピラティスに通いたい人におすすめです。

コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ

回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入する分都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、定期的に通えるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。

何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ

通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
また、通いたい時に通えるため、スケジュールが不定期の人にもおすすめです。

プライベートかグループか

ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
プライベートレッスンでは自分の目的や身体の状態に合わせて指導してくれるため、グループレッスンより価格が高い分より早く効果を実感することができます。
グループレッスンはまとめて指導する分コストが抑えられる傾向があるため、リーズナブルに通いたい人はグループレッスンがおすすめです。

女性専門か男性も通えるか

ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。

姫路でおすすめのピラティススタジオ7選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

姫路のマシンピラティス3選

Rinc

Rincの基本情報

体験料金	プライベート：11,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,250〜9,900円（税込）/回 グループ：2,200〜3,000円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00-21:00
定休日	日曜日
アクセス	山陽電鉄山陽姫路駅より徒歩2分
住所	兵庫県姫路市南町76 姫路城陽ビル3F

Rincは、山陽電鉄山陽姫路駅より徒歩2分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。

Mstyle pilates

Mstyle pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,000〜8,000円（税込）/回 グループ：2,100〜3,000円（税込）/回
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	◯
営業時間	10:00～21:00
定休日	不定休
アクセス	JRはりま勝原駅より徒歩8分
住所	兵庫県姫路市広畑区則直20番11

Mstyle pilatesは、JRはりま勝原駅より徒歩8分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスとマシンピラティスどちらも行えるため、どちらの良さも味わうことができます。
マットピラティスでは自分の呼吸に集中しながら家でもできるようなプログラムを、マシンピラティスでは普段アプローチできないような筋肉も含めて全身にアプローチできるようなプログラムを組むことができます。
また、助産師資格を持ったインストラクターが在籍しており、母体を十分に理解したマタニティピラティスも行うことができます。

you＆Me

you＆Meの基本情報

体験料金	プライベート：3,000円（税込） グループ：1,500円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：11,000〜36,000円（税込）/月 グループ：10,000〜20,000円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	6：00〜21：00
定休日	不定休
アクセス	西飾磨駅から徒歩11分
住所	兵庫県姫路市飾磨区今在家1064番15　安栄ビル101号

you＆Meは、西飾磨駅から徒歩11分のところにあるピラティススタジオです。
ボクシング×ピラティス×ヨガで、ピラティスだけでは補いきれないボディメイクが可能になったり、心を整えたりすることができます。
2ヶ月の特別プランも用意しており、週2回のプライベートレッスンに加えて、グループレッスン通い放題、家でのトレーニング指導、LINEでの食事相談もでき、各個人のボディメイクにコミットしてくれます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

姫路のマットピラティス3選

ERICA PILATES

ERICA PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,000〜6,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	姫路駅から徒歩13分
住所	兵庫県姫路市北条口3丁目51番地　l.a.c bld. 4B

ERICA PILATESは、姫路駅から徒歩13分のところにあるプライベートスタジオです。
レッスンは基本的にマンツーマンとなっているため、自分の目的や状態から、それに適したプログラムを提案してくれます。
従来のリフォーマーとは少し異なるマシンを導入しており、リフォーマーよりさらに豊富な種類なエクササイズを行うことができます。
また、マスターストレッチも導入しており、足の形を整え、美脚を目指していくことができます。

TONING UP

TONING UPの基本情報

体験料金	プライベート：6,600円（税込） グループ：2,750円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,600〜7,700円（税込）/回 グループ：3,300〜3,850円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00～18:00
定休日	日・祝日
アクセス	野里駅から車で11分
住所	兵庫県姫路市八代緑ヶ丘町3‐6

TONING UPは、野里駅から車で11分のところにあるピラティススタジオで、プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
グループレッスンでは複数人でレッスンを受けるため、仲間と一緒に高め合うことができます。

studio BE

studio BEの基本情報

体験料金	プライベート：6,600円（税込） グループ：2,500円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,600〜8,800円（税込）/回 グループ：2,500〜2,700円（税込）/回
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日 9：00ー21:00 土曜 9：00ー20：00 日曜 9:00ー14：00
定休日	祝日
アクセス	英賀保駅から徒歩17分
住所	兵庫県姫路市町坪587-4

studio BEは、英賀保駅から徒歩17分のところにあるピラティススタジオです。
グループレッスンでは、通常のマットピラティスだけでなく、ポップピラティスと呼ばれる有酸素と体幹を取り入れたものや、FIRECAMPと呼ばれるお尻とウエストの黄金比を目指していくプログラムがあり、よりボディメイクに強いピラティススタジオとなっています。
プライベートレッスンも行うことができ、自分に最適なプログラムを受けたい人や、1から丁寧に教えてもらいたい人におすすめです。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

姫路のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

姫路でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

姫路でおすすめのパーソナルジムは以下です！