神戸のピラティス9選【2023年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
本記事では神戸エリアでピラティスを始めようか検討している人のために、おすすめのピラティススタジオや教室を紹介いたします。
ピラティスはボディラインだけでなく、パフォーマンスの向上も期待できるのでアスリート、妊婦さん、学生など色々な人の運動として取り入れられています。
ただ、初めて通おうとしている方はどの観点でピラティスを探したら良いのかわからないと思います。
そこで本記事ではおすすめの選び方も含めて紹介しているので最後まで記事を見て自分にとって神戸でベストなピラティススタジオを見つけましょう!
初心者や男性必見!おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
マシンの中でも、リフォーマーと呼ばれる負荷をかけたり動作をサポートしたりすることができるマシンを使っているところが多いです。
アプローチしたい筋肉を的確に動かしやすいため、より効果を実感しやすいのはマシンピラティスです。
負荷を調節したりサポートできる分、運動苦手な初心者でも安心して取り組むことができます。
今流行りの「韓国式ピラティス」はマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、マシンを使用せずに行うピラティスです。
マシンを使わない分、家でもできるようなエクササイズを学べることが大きなメリットです。
場合によっては、道具を使ったエクササイズもありますが、全て比較的安価なので、自宅への導入のハードルも低いです。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通えます。
自分のライフスタイルに合わせてピラティスを行えるため、固定の時間が取れず自由にピラティスに通いたい人におすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入する分都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、定期的に通えるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
また、通いたい時に通えるため、スケジュールが不定期の人にもおすすめです。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
プライベートレッスンでは自分の目的や身体の状態を評価し、それに合わせて指導してくれるため、より早く効果を実感することができます。
グループレッスンはまとめて指導する分1回あたりの費用が抑えられるため、低コストで通いたい人はグループレッスンがおすすめです。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
神戸でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
神戸のマシンピラティス5選
WECLE神戸元町店
WECLE神戸元町店の基本情報
体験料金 | プライベート:無料 グループ:なし |
手数料・入会金 | 16,500円(税込) |
利用料金 | プライベート:9,680〜16,280円(税込)/月 グループ:なし |
女性専門か | 男性も通える |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 <平日>20:00~翌10:00 <土日祝>18:00~翌10:00 |
定休日 | 第二水曜日 |
アクセス | JR神戸線「元町駅」西口徒歩2分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8 |
1回30分のマシンピラティスがリーズナブルな値段で通い放題で通うことができます。
さらに、スタジオは24時間利用可能なため、忙しくて早朝や深夜にしか時間が取れないような人でも問題なく通うことができます。
エクササイズの内容はサーキットトレーニングで内容も決まっているため、スタッフのいない時間でも1人で行うことができます。
pilates K三宮店
pilates K三宮店の基本情報
体験料金 | プライベート:なし グループ:2,000円(税込) |
手数料・入会金 | 13,530円(税込) |
利用料金 | プライベート:なし グループ:11,220〜15,070円(税込)/月 |
女性専門か | 女性専門 |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 火〜金/10:00-22:00 土日祝/10:00-20:00 |
定休日 | 月曜日 |
アクセス | 阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階 |
pilates Kはマシンピラティスのプログラムをリーズナブルに受けられます。
通い放題となっているため、マシンピラティスのプログラムを満足いくまで受けることができます。
また、リーズナブルな分長く通い続けやすくなっているため、身体の不調や体型が改善された後も継続して通うことができるため、手に入れた体を維持することもできます。
STUDIO TO U神戸三宮店
STUDIO TO U神戸三宮店の基本情報
体験料金 | プライベート:5,000円(税込) グループ:3,000円(税込) |
手数料・入会金 | 1,000円(税込) |
利用料金 | プライベート:12,000〜48,000円(税込)/月 グループ:8,000〜13,000円(税込)/月 |
女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 9:00-21:00 |
定休日 | 不定休 |
アクセス | 神戸三宮駅から徒歩1分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通1-4-1 HK阪急三宮駅前ビル7F/8F |
動作をサポートしたり、負荷を調整することができるリフォーマーというマシンを完備しており、しっかり動作ができるか不安という初心者の方にもおすすめのプログラムを提供しています。
また、プライベート、グループも選ぶことができるため、皆と一緒に頑張りたい、リーズナブルに通いたい、自分の状態にあったオーダーメイドのプログラムを受けたいなどのニーズによって受けるレッスンを選ぶことができます。
PILATES DE CORAZ’ON
PILATES DE CORAZ’ONの基本情報
体験料金 | プライベート:直接お問い合わせください。 グループ:直接お問い合わせください。 |
手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
利用料金 | プライベート:8,500〜8,800円(税込)/回 グループ:なし |
女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 月〜日曜日9:00〜21:00close(最終受付は19:30) |
定休日 | 不定休 |
アクセス | JR・阪神『元町駅』より徒歩3分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通2-6-2 華蘭ビル702 |
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
KSP神戸三宮店
KSP神戸三宮店の基本情報
体験料金 | プライベート:4,400円(税込) グループ:なし |
手数料・入会金 | 5,500円(税込) |
利用料金 | プライベート:8,250〜9,680円(税込)/回 グループ:なし |
女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
アクセス | 元町駅徒歩2分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-3 ウエストモントビル 3F |
プライベートレッスンのみの提供となっており、その分非常に質の高いマンスーマン指導を受けることができます。
KSPのレッスン時間は60分と比較的長めで、トレーニングによつ効果を最大限引き出すように設計されています。
また、エクササイズや目的までの進捗具合によって、その都度プログラムも変更し、現在の状態での最適なエクササイズをその都度提供してくれます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
神戸のマットピラティス3選
zen place pilates三宮スタジオ
zen place pilates三宮スタジオの基本情報
体験料金 | プライベート:2,200〜5,000円(税込) グループ:9,900円(税込) |
手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込) |
利用料金 | プライベート:9,625〜16,940円(税込)/月 グループ:9,625〜16,940円(税込)/月 |
女性専門か | 男性も通える |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 平日:7:15-21:40 土日祝:7:15-20:55 |
定休日 | 不定休 |
アクセス | 三宮・花時計前駅から徒歩1分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル 4F |
このスタジオでは、マットピラティスの通い放題コースが提供されており、頻繁にスタジオ通いしたい方に最適です。
zen placeはプログラムが多様で、頻繁に通っても毎回異なるプログラムを受講できるので、いろんなバリエーションのプログラムを受けられて飽きずに楽しく通えます。
他店舗の利用もできるため、気分転換に他のスタジオに行ってみることもできます。
Skywalk
Skywalkの基本情報
体験料金 | プライベート:5,000円(税込) グループ:2,000円(税込) |
手数料・入会金 | 3,000円(税込) |
利用料金 | プライベート:7,500〜8,000円(税込)/回 グループ:9,600〜19,000円(税込)/月 |
女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
定休日 | 不定休 |
アクセス | JR三ノ宮駅から徒歩1分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフィス三宮3F |
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
また、ダイエットにフォーカスしたコースもあり、食事指導、ピラティスをベースにしたエクササイズを行い健康的に引き締めていきます。
BUNGA
BUNGAの基本情報
体験料金 | プライベート:9,000円(税込) グループ:2,500円(税込) |
手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
利用料金 | プライベート:7,500〜9,000円(税込)/回 グループ:5,700〜7,500円(税込)/月 |
女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
営業時間 | 10:00~20:30 |
定休日 | 土曜日(隔週)/ 日曜日 |
アクセス | 県庁前から車で5分 |
住所 | 兵庫県神戸市中央区再度筋町19-1 |
グループレッスンがメインで、日や時間によって場所が異なり、それぞれのスタジオに特徴があるため、好みの雰囲気の中でのレッスンを選ぶことができます。
グループレッスンは、みんなと一緒にプログラムを受けられるため、一緒に頑張るというモチベーションのもと続けやすくなります。
また、マンツーマンのレッスンと比べると比較的リーズナブルなため、続けやすさも高いです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ!オンラインピラティス
神戸のオンラインピラティス1選
SOELU(ソエル)
SOELU(ソエル)の基本情報
体験料金 | 100円(税込) |
利用料金 | ライトプラン(1ヶ月コース):4,378円/月(税込) プレミアムプラン(1ヶ月コース):9,878円/月(税込) |
女性専門か | 男性も通える |
学生は通えるか | ○ |
営業時間 | 5:00〜26:00 |
対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ!
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ!
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
神戸でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください!
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ!
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
神戸でおすすめのパーソナルジムは以下です!
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)