武蔵小山のピラティス7選【2023年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

料金

ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。

自由に通いたい人は都度払いがおすすめ

都度払いの料金はスタジオによって変動し、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通える事ができます。
生活スタイルが変動しやすい人や、予定が入りやすく自分のペースで通いたいというような人におすすめです。

コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ

回数券は、10回券や20回券など、一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、できるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
転勤が多いなど、通えなくなるリスクが高い人は回数券を無駄にしてしまう可能性があるので注意しましょう。

何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ

通い放題は月に定額払うことで、何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため高頻度でピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
スタジオによってはマシンピラティスやプライベートレッスンがが通い放題になっているようなところもあるので、詳しくチェックしてみましょう。

プライベートかグループか

ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
プライベートレッスンでは自分の目的や身体の状態に合わせて指導してくれるため、グループレッスンより価格が高い分より早く効果を実感することができます。
グループレッスンはまとめて指導する分コストが抑えられる傾向があるため、リーズナブルに通いたい人はグループレッスンがおすすめです。

女性専門か男性も通えるか

ピラティススタジオの中には、女性専門と男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は女性専門のスタジオを選ぶようにしましょう。
周りの目が気になる人は個室のプライベートレッスンを受けるというのも一つの選択肢です。

武蔵小山でおすすめのピラティススタジオ7選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

武蔵小山のマシンピラティス5選

WECLE武蔵小山店

WECLE武蔵小山店の基本情報

体験料金	プライベート：無料 グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	24時間営業
定休日	第二水曜日
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅東口」より徒歩5分
住所	東京都品川区荏原3-3-16

WECLE武蔵小山店は「武蔵小山駅東口」より徒歩5分のところにあるマシンピラティス専門スタジオです。
メソッドの動きにストレッチ要素も含まれていることから、体がガチガチな人でも徐々に体を柔らかくしていくことができます。
体を鍛えると同時に伸ばすことで、姿勢が整えられ、理想的な体に導くことができます。
また1回30分と短く、24時間営業していることから、手軽に通いやすく、忙しい人でも習慣的に通うことができます。

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ELEMENT武蔵小山店

ELEMENT武蔵小山店の基本情報

体験料金	プライベート：3,300円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	33,000円（税込）
利用料金	プライベート：22,000〜55,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜22:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	武蔵小山駅から徒歩6分
住所	東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F

ELEMENT武蔵小山店は、武蔵小山駅から徒歩6分のところにあるマシンピラティス専門のピラティススタジオです。
1対1のマンツーマンレッスンにもかかわらずリーズナブルな値段で何回でも通うことができるのが特徴です。
ELEMENTは、1回30分とセッションも短めで、ウェア、シューズなどのレンタルが無料なので、忙しい人でもスキマ時間に手ぶらで通うことができます。
また、パーソナルジムも併設しているため、パーソナルとピラティスどちらも通いたいという方にもおすすめです。

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Two Three武蔵小山スタジオ

Two Three武蔵小山スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：8,900円（税込）/回 グループ：3,300〜26,800円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	武蔵小山駅徒歩　5分
住所	東京都品川区荏原3丁目6-6　2F

Two Three武蔵小山スタジオは、武蔵小山駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスンがメインですが、マットピラティス、プライベートレッスン、ヨガなども行うことができ、さまざまな運動に興味がある人におすすめです。
ピラティスには、コンビリフォーマーというマシンを採用しており、通常のスタジオで使用されているリフォーマーより多様な動きができるマシンとなっており、より全身の筋肉にアプローチできるようになっています。

ピラティスミラー武蔵小山店

ピラティスミラー武蔵小山店の基本情報

体験料金	プライベート：2,200円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日07：00～21:00/土・日08：00～18:00
定休日	木曜日
アクセス	武蔵小山駅から徒歩4分
住所	東京都品川区荏原3-8-22 2階

ピラティスミラー武蔵小山店は、武蔵小山駅から徒歩4分のところにあるマシンピラティス専門スタジオです。
ピラティスミラーは天井に鏡を設置し、逐一自分のフォームがチェックできるようになっている点が非常に魅力的です。
白と木目を使用したナチュラルテイストの内装で落ち着きのある空間となっており、集中してトレーニングに取り組むことができるようになっています。
全身から部分的に鍛えられるプログラムを揃えており、各個人の目的に合わせて選ぶことができるようになっています。

Pilates Legacy Studio東京目黒店

Pilates Legacy Studio東京目黒店の基本情報

体験料金	プライベート：8,800円（税込） グループ：3,500円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：20,900〜74,800円（税込）/月 グループ：3,500〜5,500円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	目黒駅から徒歩2分
住所	東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル6Ｆ

Pilates Legacy Studio東京目黒店は、目黒駅から徒歩2分のところにある本流を受けついだピラティススタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

武蔵小山のマットピラティス1選

zen place pilates武蔵小山スタジオ

zen place pilates武蔵小山スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-22:00土日祝：9:00-18:00
定休日	不定休
アクセス	東急目黒線「武蔵小山」駅東口から徒歩1分
住所	東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル 5F

zen place pilates武蔵小山スタジオは、武蔵小山駅から徒歩1分の非常に通いやすいところに立地しています。
zen placeは他店舗を利用することができるため、1店舗で固定のプログラムを受けるより、自分に合うプログラムを見つけやすく、好きな講師と巡り会うことができるかもしれません。
好きな時間、好きな場所で通えることから、出張先や出先でも店舗さえあればプログラムを受けることができ、自分のペースに合わせて通うことができます。

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自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

武蔵小山のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

武蔵小山でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

武蔵小山でおすすめのパーソナルジムは以下です！