札幌のピラティス9選【2023年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
マシンの中でも、リフォーマーと呼ばれる負荷をかけたり動作をサポートしたりすることができるマシンを使っているところが多いです。
アプローチしたい筋肉を的確に動かしやすいため、より効果を実感しやすいのはマシンピラティスです。
負荷を調節したりサポートできる分、運動苦手な初心者でも安心して取り組むことができます。
今流行りの「韓国式ピラティス」はマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、マシンを使用せずに行うピラティスです。
マシンを使わない分、家でもできるようなエクササイズを学べることが大きなメリットです。
場合によっては、道具を使ったエクササイズもありますが、全て比較的安価なので、自宅への導入のハードルも低いです。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。

料金

ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。

自由に通いたい人は都度払いがおすすめ

都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通えます。
自分のライフスタイルに合わせてピラティスを行えるため、固定の時間が取れず自由にピラティスに通いたい人におすすめです。

コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ

回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入する分都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、定期的に通えるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。

何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ

通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
また、通いたい時に通えるため、スケジュールが不定期の人にもおすすめです。

プライベートかグループか

ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
プライベートレッスンでは自分の目的や身体の状態に合わせて指導してくれるため、グループレッスンより価格が高い分より早く効果を実感することができます。
グループレッスンはまとめて指導する分コストが抑えられる傾向があるため、リーズナブルに通いたい人はグループレッスンがおすすめです。

女性専門か男性も通えるか

ピラティススタジオの中には、女性専門と男性も通えるスタジオがあります。
そのため、異性の目が気になる人は女性専門のスタジオがおすすめです。
男性は、自分の通いたいスタジオが男性OKかどうか事前に確認しておきましょう。

札幌でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

札幌のマシンピラティス7選

and Pilates

and Pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：7,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：7,000〜7,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	１０：００～１９：００
定休日	火・水曜日
アクセス	札幌市営地下鉄 南北線 北12条駅 1番出口 徒歩1分
住所	北海道札幌市北区北12条西3丁目1-6 ノールシャンブル222号ヒーリングセラフ内

and Pilatesは、札幌市営地下鉄 南北線 北12条駅 1番出口 徒歩1分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
プライベートレッスンがメインで、マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。

DEP札幌店

DEP札幌店の基本情報

体験料金	プライベート：9,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：14,800〜47,600円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月〜金9:00～18:00 土9:00～19:00
定休日	日・年末年始
アクセス	バスセンター前駅から徒歩1分
住所	北海道札幌市中央区南1条東2丁目5番地1 MⅡビル 8F

DEP札幌店は、バスセンター前駅から徒歩1分分のところにあるパーソナルレッスン型のピラティススタジオです。
ピラティススタジオでは珍しく、皆国家資格である理学・作業療法士の資格を所持しており、身体の不調を改善するということに長けています。
もちろんピラティス資格も保有しており、ピラティスの指導に関しても安心して受けることができます。
体をきれいに整えたいだけでなく、不調も根本から改善したい人に特におすすめのスタジオです。

studio TERUグランドホテル前店

studio TERUグランドホテル前店の基本情報

体験料金	プライベート：7,000円（税込） グループ：2,500円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：15,600円（税込）/月 グループ：8,800〜15,600円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	地下鉄さっぽろ駅・大通駅下車　地下歩行空間9番出口より徒歩1分
住所	北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-33 Ree PROビル6F

studio TERUグランドホテル前店は、地下鉄さっぽろ駅・大通駅下車　地下歩行空間9番出口より徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
studioTERUでは、グループレッスンで主にマットピラティスを、プライベートレッスンで主にマシンピラティスを指導してもらうことができます。

M’s Flow

M’s Flowの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,800〜12,100円（税込）/回 グループ：2,200〜3,300円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	地下鉄大通駅 出口37（札幌シャンテ）徒歩1分
住所	北海道札幌市中央区南1条西1丁目2番 松崎ビル4階

M’s Flowは、地下鉄大通駅 出口37（札幌シャンテ）徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
また、ピラティス以外にもいくつかエクササイズを提供しているため、自分に合ったエクササイズが見つかるかもしれません。

LATECO大通り店

LATECO大通り店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：3,850円（税込）
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：15,400円（税込）/回
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日 9:30～21:30 土曜 9:30～19:30 日祝 9:30～18:00
定休日	不定休
アクセス	大通駅 ポールタウン 4丁目プラザ北出入口より 徒歩3分
住所	札幌市中央区南1条西5丁目1-5 N・Calle（エヌカージェビル）4階

LATECO大通り店は、大通駅 ポールタウン 4丁目プラザ北出入口より 徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスが専門のため、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
また、グループレッスン形式をとっており、リーズナブルにマシンピラティスのレッスンが受けられます。

Rin

Rinの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,500〜7,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00～21:00
定休日	日曜日
アクセス	豊水すすきの駅から徒歩3分
住所	札幌市中央区南5条西1丁目1-12ヒカリビル4

Rinは、豊水すすきの駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マットとマシンどちらも行うことができるため、お互いのデメリットを補い合うことができます。
マットは筋力が少ないと正しいフォームで行うことができず効果的な筋肉にアプローチできませんが、マシンを使うことでマシンにサポートしてもらいながら正しいフォームでトレーニングができます。
また、マシンはスタジオに行かないとエクササイズができないですが、マットは場所を選ばないため、家でできるようなエクササイズを身につけて自分の習慣にすることができます。

リラピラティス

リラピラティスの基本情報

体験料金	プライベート：3,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：20,000〜39,600円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10時〜21時(最終受付20時)
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	地下鉄バスセンター前駅 徒歩3分
住所	北海道札幌市中央区南2条東3丁目9-1-905

リラピラティスは、地下鉄バスセンター前駅 徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスのプライベートレッスンを行っており、マシンを複数使ってレッスンを進めていきます。
よくマシンピラティスに使用されるリフォーマーだけでなく、キャデラックと呼ばれるマシンも合わせて使うことで様々な刺激で体を整えていくことができます。
色々な刺激によって、さらに早く効果が出やすくなります。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

札幌のマットピラティス1選

zen place pilates札幌スタジオ

zen place pilates札幌スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:30-21:25 土日祝：7:35-21:00
定休日	不定休
アクセス	JR札幌駅から徒歩3分
住所	北海道札幌市中央区北5条西6-1-23 第二北海道通信ビル 5F 508号室(右奥)

zen place pilates札幌スタジオは、札幌駅から徒歩3分のところにあります。
zen placeのピラティスは正統派のピラティスであることにこだわりを持っており、筋肉を整えて本来の体の機能を取り戻すことにフォーカスしています。
そのため、だるさや姿勢の悪さなど、体の不調を感じやすい人に特におすすめで、実際に通ったお客様からも「体が変わり健康的になった」「姿勢が良くなり、日々の動作も楽になった」などの声が上がっています。

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自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

札幌のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

札幌でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

札幌でおすすめのパーソナルジムは以下です！