Bodyke - ボディーク - 六本木店

今まで「短期間で痩せる！」と言う2つのパーソナルジムを経験しましたが、目標の体にはなれず、ボディークに通う前は不安もありました。

ボディークは今まで経験したパーソナルジムとは違い、 トレーニングの質が凄く良く、食事に関しての細かいアドバイスや適正量、身体の細かい変化など、トレーナーさん自身が現役の選手でもあるので近況などがリアルに知れたのは良かったです！

食事の面での質が違うのでただ、我慢すればいいという訳ではなく、食べていい日も設けられるので精神的にもキツくなく、毎日楽しく目標に向かって取り組めました！

一生モノを作っていくという意味では、やってる先に希望が見えるので不安はなくなりました。

ボディークに通い始めて1番良かった事は、今までにない食事の知識が 増えた事です！ 自分でも継続できると感じました！

他のジムではなくボディークを選んだ理由は、糖質制限は「もうやりたくない！」と思ったからです。

コンテストにも出場してるトレーナーばかりだったので、背中をみせてくれるという安心感を感じました。

1番オススメしたい理由は、 LINE（ライン）での毎回の食事メールです。
丁寧なアドバイスをトレーナーから毎日、毎日頂けたのはボディークが初めてでした。

専門知識や、リアル体験等も聞かせて頂けるのでモチベーションも保て、本当に楽しくボディメイクに チャレンジ出来ました！

ボディークに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活で、夜中のラーメンやハンバーガーなど我慢できるか心配でした。

小腹が空いた時に何を食べたらいいかわかりませんでしたが、知識が身につき悩む事がなくなりました！

トータルでマイナス10キロ減り見た目の変化もあって全身鏡を見るのが楽しくなりました！

以前は大きめな洋服を選びがちでしたが、体が変わることで色んな洋服が着れるようになりお買い物や外出も楽しくなりました♪

また、お仕事でお会いするお客様や友人に本当痩せたねと毎回言われて嬉しかったです♪

実家暮らしで家族の全面協力もあり、食事を気をつけることで私の母もマイナス5キロに成功しました♪

私は今までジムなどにも通ったことがなく、スポーツも高校生の時に体育を授業で受けていたのが最後で身体を動かすことがほとんどない未経験者でしたが、いつも優しく丁寧に器具の使い方やフォームのお手本を始めに見せてくれたので未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできました！

辛くて行きたくない！なんてことはなくトレーニングの日がいつも楽しみでした♪

色々ダイエットをして絶対に痩せられない！と思っていましたがそんなことはなかったです！

少し意識を変えるだけで簡単に痩せることができました！

辛くなく楽しく痩せることができたのでこの体験を色んな方にして頂きたいです♪

2ヶ月で−12kg　周りから変化を驚かれ、ウェディングドレスも2サイズダウン！

人生最高の体を手に入れた。

糖質を制限するのではなく、調整することで糖質を食べながらでも痩せられた。
しかも、食べ過ぎと思うぐらい色々なものを食べていたが痩せることができた。

痩せられたのは、LINEでのサポートがあったから。
不安を解消してくれたり、食事のアドバイスを頂けたりすばやく対応していただけたことで食事に対する不安もなくなっただけでなく、食事に対して自身をモテるようになった。

また、トレーニングも楽しいと思えるようになった。
自分1人で思い悩んでいるとせっかくやる気があっても間違った方向に向かってしまうのが本当にもったいないと思います。
私自身間違ったことを頑張りすぎた結果1度摂食障害にもなりました。

でも、今Bodykeと出会えたことで、楽しく食べて絞れ、周りの人ととの大切な時間もできるようになりました。
体を変えるために大事なことは「今」始めることだと思います。

いつかではなく、今始めるのが最短距離です。
一緒にきれいになりましょう！

「体が変われば心も変わる」をまさに体感し、小さいことでくよくよしなくなり、前向きになれた。

健康診断で肥満の一歩手前と診断されたが、Bodykeに入り体作りをすることで、服のサイズがMサイズとなり、服を選ぶという楽しみもできた。

最初は無理かなと思っていたが、いつもそばにいてくれるという安心感や、励ましの声によって無理なく楽しく続けることができた。

体型も順調に変化していたため、久しぶ理に会った友人に”痩せね”と言われることもモチベーションとなった。

食事も全てダメなわけでなく、”調整”という形だったのでストレスなく続けられた今ではBodykeの皆さんに感謝しています。

また、LINEの食事サポートも自分の生活スタイルに合わせてアドバイスを頂けたのでわかりやすかった。

不安で悩む前に思い切って体を動かしてみてください。
Bodykeのスタッフのみなさんが支えてくれるから大丈夫です！
是非オススメします。

Bodykeに通う以前は、筋肉の減少による全身のたるみと体力の維持への不安がありました。

Bodykeに通い1ヶ月も立たないうちに、特に胸のたるみが減って筋肉がついてきました。
トレーニングに伴い正しい食事の取り方と健康維持のためにいかに筋肉が大切かを知りました。

Bodykeに入って、最初の頃は週1〜2回のトレーニングで効果があるのかなあと疑問でしたが、食事に注意していくことで胸のたるみやお腹まわりのぜい肉が徐々に変化してきたと、実感しています。

一番良かったのは体重の減少と筋肉量の増加をしたことです。満足度もとても満足しています。
Bodykeをオススメする一番の理由は、無理のない指導のため長続きする事です。

まずはトレーナーさんのアドバイスを実行して下さい。必ず効果が表れます。
現在私は60才ですが、健康寿命をのばすためにも今後もトレーニングを続けていきたいと思います。

心の底から通って後悔は無いパーソナルトレーニングジムだと思います。

2ヶ月間ありがとうございました。
最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。

腹筋が、より立体的になりました。
脚の形を褒めてもらえることが増えました（しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた）少し全体的に筋肉質になったと思います。

炭水化物は敵だという考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。

食べたら動けば良い（限度はありますが）と思えるようになり、人との食事会も前より罪悪感がなくなりました。
今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。

お米（炭水化物）を食べてたら、一生良い身体になれないんだ！と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。

しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。

前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。

世の中、色んな効果的なダイエットメソッドがありますが、浮世離れした食事方法は継続し辛いとしみじみ思いました。

お米を食べて運動するBodyke流が私は1番好きです。

約１年通っています。
他のパーソナルジムと比べたわけではないですが、食事やトレーニングについて一定の期間で結果がでるようなものではなく、一生使える(続けられるような)知識を得ることができるところだと思います。
トレーナーの皆さんは押し付けることなく個人の状況や目標に合わせて適切なアドバイスをしてくれます。
１年近く続けた私としては体調も良くなり、ストレスも解消でき満足しています。
トレーナー固定ではない(日によって変わる)ですが、私が通ってる間でこの人はちょっとなというトレーナーに出会ったことはなく、トレーナーの皆さんのご自身の経験や知識を持ってアドバイスをしてくれます。
私はBodykeに出会えて良かったと思っています。
個人的にはオススメです。

綺麗で持ち物が無くても行けますし駅チカなのですごく助かっています。
4部屋に増えたので予約が取りやすくなってありがたいです。
トレーナーさんがほぼ全員マッチョなのでその辺の知識も豊富です。笑

ジムトレには苦手意識があったけど、ここに来てからは、うまくトレーニングできなくても、その時々に最善のアドバイスをもらえ、楽しくボディメイクできました。
気付いたら結果にも現れていました。
食事もいい点、ダメな点を言ってもらうだけでなく、ダメな点の改善案も提示してもらえました。

施設が広く、綺麗で清潔に保たれています。
その日の体調に合わせて、メニューを組んで下さったり、フォームや細かい点などもアドバイスが頂けて、楽しみながらトレーニングを行うことが出来ます！