美浜区のジム21選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
美浜区には、大手のフィットネスジムや、忙しい方にも通いやすい24時間ジム、そして最近話題の暗闇フィットネスなど様々なジムがあります。
そんな美浜区でのジム探しはきっと迷いも多いはず！そこで今回の記事では、美浜区にあるおススメのジムをご紹介いたします。
この記事で、様々なジムを比較し、お気に入りのジムを見つけてみてください！
自分に合うジムの選び方
美浜区のフィットネスジム7選
イオンスポーツクラブ3FIT幕張店
イオンスポーツクラブ3FIT幕張店の基本情報
| 手数料・入会金 | 1,980円 |
| 利用料金 | 1,980〜3,980円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月～土 10：00～22：00 日・祝 10：00～18：00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 海浜幕張駅より徒歩7分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野1-3 |
| 美浜区での同一ブランド店舗 | マリンピア店:千葉県千葉市美浜区高洲３丁目２１−１ イオンマリンピア専門館店 B1F 検見川浜店:千葉県千葉市美浜区真砂４丁目２−６ 4階 |
マシンジム、スタジオなど一式揃えています。
そのうえで特徴は、女性向けのサーキットトレーニングを使えるという点です。
サーキットトレーニングとは、全身をバランスよく動かし、筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行う30分間の低負荷トレーニングです。
空いた時間をつかって、アンチエイジングを始めようと思っている主婦におすすめです。
ゴールドジム幕張千葉ANNEX店
ゴールドジム幕張千葉ANNEX店の基本情報
| 手数料・入会金 | 4,546円 |
| 利用料金 | 5,455〜18,182円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月～土7:00～23:30 日祝9:00〜20:00 |
| 定休日 | 第2月曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 海浜幕張駅 徒歩30秒 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2丁目4番地プレナ幕張3F |
| 美浜区での同一ブランド店舗 | 幕張千葉WBG店:千葉県千葉市美浜区中瀬２丁目６−１ ワールドビジネスガーデン マリブウエスト 35F |
ゴールドジム幕張千葉ANNEX店は、海浜幕張駅 徒歩30秒のところにあります。
トレーニング設備がとても充実しているため、様々なトレーニングをすることができ、また経験豊富なトレーナーが多数在籍しているので、初心者の方でも安心して通うことができます。
また、マスターメンバーであれば、最新USAゴールドジムや南米やインドなど海外のゴールドジムも利用することができるので、海外によく行かれる方はおすすめのジムです。
スポーツクラブNAS稲毛海岸店
スポーツクラブNAS稲毛海岸店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,000円 |
| 利用料金 | 3,900〜13,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火～金10:00～23:00 土10:00～21:00 日10:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始 |
| アクセス | 稲毛海岸駅 徒歩2分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-8-1 |
スポーツクラブNAS稲毛海岸店は、稲毛海岸駅 徒歩2分のところにあります。
充実のラインナップのマシンジムやレッスンのジャンルに合わせて光で臨場感を演出する特殊ライティングスタジオなど様々な種類の運動をすることができるので、トレーニング初心者から上級者までおすすめです。
また、お風呂だけの利用としても使えるので、気になる方は一度施設の見学に行くことをおすすめします。
セントラルフィットネスクラブ稲毛海岸店
セントラルフィットネスクラブ稲毛海岸店の基本情報
| 手数料・入会金 | 2,000円 |
| 利用料金 | 5,265〜16,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火～金9:00～24:00 土9:00～21:00 日10:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 稲毛海岸駅 徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-23-2稲毛海岸ビル3〜5F |
セントラルフィットネスクラブ稲毛海岸店は、稲毛海岸駅 徒歩1分のところにあります。
ジムの特徴は、運動初心者でもリバウンドしないサポート体制にあります。運動と食事でサポートするので、忙しい中でも楽に健康管理できます。
様々な運動の種類を楽しみたい方におすすめのジムとなっています。
アッティーボ GYM幕張新都心店
アッティーボ GYM幕張新都心店の基本情報
| 手数料・入会金 | 9,000円 |
| 利用料金 | 3,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 AM10:00～PM22:00 土 AM10:00～PM21:00 日祝 AM10:00～PM18:00 |
| 定休日 | 毎月 1日・16日 夏季 8月14日〜17日 冬季 12月28日〜1月3日 |
| アクセス | 海浜幕張駅より徒歩24分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区豊砂1-1イオンモール幕張新都心 グランドモール１階 |
10代から70代まで幅広い年齢層の方々に利用されています。
希望される方はパーソナルトレーニングも受けることができます。
トレーニングマシンにはテレビモニターもついているので、楽しみながら運動できます。
DUNLOP SPORTS CLUB幕張店
DUNLOP SPORTS CLUB幕張店の基本情報
| 手数料・入会金 | 2,000円 |
| 利用料金 | 6,856〜9,356円（税込）/月 |
| 営業時間 | 【月〜金】 9:30 〜 23:00 【土】 9:30 〜 20:30 【日・祝】 9:30 〜 19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| アクセス | 『海浜幕張駅』徒歩7分 幕張本郷駅からバスで10分 『富士通』下車 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区中瀬1-10-1キッツビル内 |
コンパクトな施設ながら,プール、スタジオ、ジム、テニス、ゴルフなどさまざまなプログラムが用意されており、楽しむことができます。
萬有接骨院が隣にあるため、リハビリや体の不調を抱えた人にとって便利です。
また、自分に合ったトレーニングメニューを作ってもらえるため、生活リズムに合わせて楽しく運動できます。
カーブス検見川浜店
カーブス検見川浜店の基本情報
| 手数料・入会金 | 15,000円 |
| 利用料金 | 5,700〜6,700円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | ＪＲ検見川浜より徒歩2分 |
| 住所 | 千葉市美浜区真砂4丁目2-5セザール検見川浜1F |
| 美浜区での同一ブランド店舗 | マリンピア店:千葉県千葉市美浜区高洲３丁目２１−１ マリンピア専門館 ３Ｆ |
カーブスは全国に2000店舗以上と全国展開しており、主婦層やシニアの女性に人気のジムです。
服装は自由で、スポーツウェアは特に必要ないので、気軽に立ち寄ることができます。
筋トレと有酸素運動を効率よく行うことができるので、運動の種類に偏りなく効率的に運動することができます。
美浜区の暗闇フィットネス1選
FEELCYCLE海浜幕張店
FEELCYCLE海浜幕張店の基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 8,800〜14,900円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月，火，水，木：6:30~23:00 土，日：9:30~19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | JR線 海浜幕張駅 南口 徒歩3分 改札を出たら南口に進みます。ロータリー奥のビル、プレナ幕張の5階へ |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張 5F |
JR線海浜幕張駅南口から徒歩3分のプレナ幕張の中にあります。
NEW YORKから始まり、世界中で大流行しているバイクエクササイズ。
1つのブームが、今や世界のエクササイズの新たなスタンダードになりつつあり、それがここ、中目黒で体感することができます。
有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズが可能です。
美浜区のパーソナルジム1選
BASIC WORK OUT（ベーシックワークアウト）
BASIC WORK OUT（ベーシックワークアウト）美浜区店は、海浜幕張駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
短期間でガッツリ痩せたいという方には必見のジムです。
科学的根拠に基づいた指導で、効率よく体重を落とすことができます。
痩せて自信を持ちたい、結婚式までに確実に痩せたいといったニーズにも応えてくれます。
BASIC WORK OUT（ベーシックワークアウト）の基本情報
| 人気のプラン | BASIC コース |
| 入会金 | 50,000円 |
| プラン料金（回数・時間） | 144,000円（ 16回・時間不明 ） |
| 営業時間 | 平日：8:00〜22:00 日曜日：8:00〜20:00 定休日：土曜日、祝日 |
| アクセス | 海浜幕張駅から徒歩5分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2-10-3 ホテルグリーンタワー幕張２Ｆ |
千葉のおすすめパーソナルトレーニングジム14選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？千葉駅周辺のパーソナルジムは、東口と西口に別れて展開されています。
特に、千葉駅の東口エリアは女性専門のジムが多く、レンタルやアメニティも充
美浜区の24時間ジム4選
chocoZAP稲毛海岸店
chocoZAP稲毛海岸店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 京葉線稲毛海岸駅から徒歩２分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲1-24-4ビギ稲毛海岸駅前ビル1F |
365日全店舗、利用可能です。
トレーニング初心者の人も無理なく、楽しく身体を鍛えることができます。
運動嫌いの人、苦手な人こそ入るべきおすすめのジムです。
コスパ重視の人、自宅でもトレーニングしたい人、お仕事帰りにサクッと寄りたい人、短時間のトレーニングを継続したい人におすすめです。
FASTGYM24検見川浜店
FASTGYM24検見川浜店の基本情報
| 手数料・入会金 | 2,000円 |
| 利用料金 | 6,980円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | JR京葉線「検見川浜駅」北口より徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区真砂4-2-5セザール検見川浜 1階 |
FASTGYM24検見川浜店は、JR京葉線「検見川浜駅」北口より徒歩1分のところにあります。
筋トレのマシンや、有酸素運動に効果的なランニングマシンなど器具が豊富にあるので、運動に飽きずに続けることができるでしょう。
ロッカーも完備してあり、荷物の多い人でも通いやすい仕組みとなっています。
BEST STYLE FITNESS海浜幕張店
BEST STYLE FITNESS海浜幕張店の基本情報
| 手数料・入会金 | 13,000円 |
| 利用料金 | 8,000〜14,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日／9:00〜23:00 土・日・祝日／9:00〜21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 ※ジムエリアのみ利用可 |
| アクセス | JR京葉線「海浜幕張駅」北口３分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野１丁目７かねたやROOM DECO1F |
ジムスペースにはトレーニングマシン、フリーウェイト、カーディオマシンが一通り揃っており、誰でも満足いくようなトレーニングができます。
BEST STYLE FITNESSが提供するプログラムは全てが最新。
プログラムディレクターが常に最先端のプログラムを厳選し提供しています。
もちろん初めての方にも安全に楽しんで頂けるプログラムばかりです。
エニタイムフィットネス稲毛海岸駅前店
エニタイムフィットネス稲毛海岸駅前店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 6,480円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | JR京葉線「稲毛海岸駅」南口出口より徒歩2分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1サンフラワービレッジ稲毛海岸 1F |
エニタイムフィットネス稲毛海岸駅前店は、JR京葉線「稲毛海岸駅」南口出口より徒歩2分のところにあります。
24時間あいていることから、昼夜関係なしに自分の都合の良い時間帯でトレーニングすることができ、またマシントレーニングを利用することで、重さや回数など自在に選択でき、コンディションの変化を実感することができるでしょう。
入会して1ヶ月経つと、全国世界のエニタイムフィットネスが普段持っているキーを使って無料で使用することができるようになるため、日によって店舗を変えてみると気分も変わって良さそうですね！
美浜区のヨガ・ピラティス5選
LAVAプレナ幕張店
LAVAプレナ幕張店の基本情報
| 手数料・入会金 | 12,500円 |
| 利用料金 | 8,800〜16,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 海浜幕張駅 徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張5F |
海浜幕張駅から徒歩1分という好立地。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムでカラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限にしていることが特徴です。
ヨガが初めての方も多いので、初心者の方でも思い切って体験に行ってみることをおすすめします。
YOGA STUDIO 301
YOGA STUDIO 301の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 5,900〜15,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 稲毛海岸駅 徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-2-16高洲ラピュタビル301 |
稲毛海岸駅より徒歩3分のところに立地しています。
Yoga studio 301は細やかなケアができる「少人数制レッスン」×ヨガの楽しさを実感できる「しっかりサポート」でどのレッスンも初めての方でも安心して受けられます。
また、コースプランが多数用意されているので、ライフスタイルに合わせてヨガを楽しむことが出来ます。
スタジオヨガピス稲毛海岸店
スタジオヨガピス稲毛海岸店の基本情報
| 手数料・入会金 | 1,000円 |
| 利用料金 | 6,800〜12,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土10:00～19:00 日10:00～18:00 祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及び季節休業 |
| アクセス | ＪＲ京葉線 稲毛海岸駅 北口徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲1-22-23稲毛海岸ニイクラビル3F |
1クラス20人ほどの少人数制なので、生徒ひとりひとりへの、きめ細かいフォローができることも人気です。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
専門スタジオなのに、週1回のレッスンで月会費は7,480円（税込）からスタートできます。
週2回以上通いたい方にはフリーチョイスコースがおすすめです！
インドヨガスタジオ ディアーナ新検見川駅前スタジオ
インドヨガスタジオ ディアーナ新検見川駅前スタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | 4,000円（税込）/回 |
| 営業時間 | 原則毎月第2・第4の日曜日 日曜日／18：30～20：00 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 【JR総武線新検見川駅】 西口から3分。西友わきの階段を降り左折したつきあたり。 |
| 住所 | 千葉県千葉市花見川区南花園2-3-6TAKANOビル1F |
西友わきの階段を降り左折したつきあたりのところにあります。
ディアーナの特徴は
①一人ひとりの個性、目的に沿ったパーソナルヨガを共に作り上げていく
②自分自身でヒーリングするためのアプローチを指導
③インド古来のヨガセラピーを日常生活の中に手軽に取り入れることができる
④日本では珍しいマントラチャンティングに触れることができる
ことです。
落ち着いた雰囲気でリラックスしながらヨガをしたい方にオススメです。
NATURAL MIND YOGA BAY TOWN 海浜幕張
NATURAL MIND YOGA BAY TOWN 海浜幕張の基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 3,800〜4,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 海浜幕張駅徒歩1０分 |
| 住所 | 千葉市美浜区打瀬２－３パティオス２番街 |
ヨガウェアを着てマットを持って集いの場、街の集会室に集まり、近所に住む性別も年齢も様々なみんなで本格的イシュタヨガの練習をしています。
ヨガにより心身をリフレッシュし、健康な生活を送るきっかけになることが目的です。
ヨガ練習で代謝を促し、気持ちがよく肩こりや体の滞りが徐々に改善していくのを感じて頂けると思います。
美浜区の公共ジム2選
千葉市勤労市民プラザ
千葉市勤労市民プラザの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 220〜 円（税込）/回 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 第2月曜、年末年始 |
| アクセス | 海浜幕張駅 徒歩13分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区若葉3-1-8 |
海浜幕張駅から徒歩13分のところに立地しています。
1回の施設利用料金は、わずか100円～200円。
また、千葉市勤労市民プラザのおすすめポイントは「安い」というだけでなく、トレーニングエリアの充実度にもあります。さらに、スペックの高い専門トレーナーによるアドバイスを受けられるので、「1からトレーニングのいろはを教わりたい」という方にもおすすめです。
高洲スポーツセンター
高洲スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 220〜 円（税込）/回 |
| 営業時間 | 9：00〜21：00 |
| 定休日 | 年末年始（12／29～1／3） |
| アクセス | JR総武線「稲毛駅」からバス、「稲岸公園」下車、徒歩2分 JR京葉線「稲毛海岸駅」から徒歩8分 |
| 住所 | 千葉市美浜区高洲4－2－2 |
JR総武線「稲毛駅」からバス、「稲岸公園」で下車して徒歩2分のところに立地しています。
施設内のトレーニングルームは、有酸素マシンから筋力系トレーニングマシンなど一通りのものが揃っています。
また、トレーニング以外の設備も充実しているので、様々な運動が楽しめます。
自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。
おすすめのオンラインフィットネス1選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→無料！ |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）： 29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
WITH Fitnessは好きな場所でトレーニングが出来る、オンライン型のパーソナルトレーニングのサービスです。
近くにパーソナルジムがない方でも気軽に始めることができます。
専用のアプリを使い、トレーナーとの食事管理やレッスンの予約のやり取り、トレーニングの動画の視聴などが出来ます。
日々のデータは記録として管理されるので、振り返りをすることも可能です。
低価格で本格的なトレーニングが自宅でできると今人気上昇中のサービスです。
無料体験があるので、まずは次世代のトレーニングを試してみましょう！
美浜区のジムを地図で探す
美浜区のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？
24時間ジム
24時間ジムは、早朝・深夜関係なくいつでも好きな時に通えるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。
しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。
また、24時間ジムは駅近なことが多く、アクセスがしやすいことも特徴の一つです。時間を気にせずトレーニングしたい、という方におすすめです。
美浜区の24時間ジム4選をもう一度見る場合はこちら
パーソナルジム
パーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーの指導が受けられるジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。
また、パーソナルジム選びの際は、複数店舗体験に行ってみてトレーナーとの相性を確かめてから入会するようにしましょう。なんとしてでも結果を出したい！という人にオススメです。
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千葉のおすすめパーソナルトレーニングジム14選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？千葉駅周辺のパーソナルジムは、東口と西口に別れて展開されています。
特に、千葉駅の東口エリアは女性専門のジムが多く、レンタルやアメニティも充
暗闇フィットネス
暗闇フィットネスでは、非日常空間の中で楽しみながら運動効果を得られるとして、最近注目を集めています。種類は、エアロバイク・トランポリン・ボクシングなど、ジャンルは多岐にわたり、ハイテンションで有酸素運動が行われるのが特徴です。
しかし、本気でダイエットしたい！という方には向いていないかもしれません。よって、ただ運動するだけでなく、楽しく音楽に合わせて運動したいという人にお勧めです。
また、暗闇の中で運動ができるのでストレス発散できると今注目を集めている運動施設の一つでもあります。気になる方は、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
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フィットネスジム
フィットネスジムは、筋トレ、ダイエット、スタイルアップ、健康維持など、さまざまな目的やニーズに対応しているジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！
しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、１〜２つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。
また、家や職場から通いやすいフィットネスジムを選ぶこともポイントの一つです。楽しく運動したい人にオススメです！
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公共ジム
公共ジムは、老若男女問わずみんなが通いやすい公的施設です。初回登録を済ませば、1回分の回数券で通えるため、毎月の利用料の負担を気にすることなく、気軽に通うことができます。
ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。そのため、空いた時間を使って、適度に運動したいという方には向いています。
また、公共ジムはスタッフが常に駐在しているので、施設や器具についてわからないことがあればすぐに聞けることができます。気軽に運動を始めてみたい方におすすめの施設です。
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ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオでは、程よく運動することができ、また身体のリラックス効果もあることが特徴です。ヨガは、呼吸・瞑想・ポーズをもとに、心の安定を目的として行うもので、身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待されます。
しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。
また、ヨガの施設によってはお風呂など併設されているところもあり、ヨガの後もリラックスできる空間づくりがされているのが特徴です。心も身体もリラックスさせたい方は、ヨガがおすすめです。
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Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています！ 【趣味】バスケット、お酒（糖質OFF推奨！）、ショッピング