ときわ台のジム20選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
ときわ台駅周辺には、24時間ジムや流行りのホットヨガスタジオなど多くのジムがあります。
そこで今回の記事では、ときわ台駅周辺の人気ジムをご紹介していきます！
是非参考にしてみてくださいね！
自分に合うジムの選び方
ときわ台のフィットネスジム2選
カーブスときわ台店
カーブスときわ台店の基本情報
| 手数料・入会金 | 16,500円 |
| 利用料金 | 5,720〜8,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日：10:00-19:00 土曜：10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | ときわ台駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都板橋区南常盤台1丁目22−7 |
カーブスは全国に2,000店舗以上展開しており、主婦層やシニアの女性には非常に人気のあるジムです。
その魅力は、30分のサーキットトレーニングにあります。
このプログラムは、運動初心者やこれまで運動が続かなかった人でも楽しみながら取り組めるように構成されています。
もし腰痛や膝痛、肩こりやむくみなどでお悩みの方がいらっしゃれば、カーブスで運動習慣を身につけ、健康な身体へと変えていくことをおすすめします。
タニタフィッツミーときわ台店
タニタフィッツミーときわ台店の基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 円（税込）/回 |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 (平12:30～14:00CLOSE) 土曜 10:00～14:00 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | ときわ台駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都板橋区常盤台1-38-9 第２BAJビル1階 |
ときわ台駅から徒歩8分の場所に存在しています。
タニタが運営をしているため、トレーニングエリアにはタニタの最新の体組成計や健康管理システムが備わっており、会員は自身の体の状態や健康データを確認しながら効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーナーによるサポートや個別指導も受けられ、会員の健康管理を徹底的にサポートします。
30分という短い時間ですが、中長期で通える設計となっているため、継続的な運動習慣をつけたい人におすすめのジムです。
ときわ台のパーソナルジム6選
ASPI（アスピ）
ASPI（アスピ）池袋店は池袋駅から徒歩5分のところにあります。
ASPIではオンライン食事指導が提供されており、トレーニングのない日でも栄養バランスの取れた食事を受けることができます。
ジムの内部は清潔で居心地の良い空間で、女性の方でもリラックスしてトレーニングを行うことができます。
トレーナーは厳選されたトップクラスのプロフェッショナルばかりであり、自分のトレーニングにも活かすことができます。
ASPI（アスピ）はこんな人におすすめ
・難関資格保有者のみが在籍している優秀なトレーナーから指導を受けたい人
・月額2万円台でパーソナルトレーニングを受けたい人
・食事を徹底して管理してほしい人
ASPI（アスピ）の基本情報
| 入気のプラン名 | マンスリー月8回プラン |
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 28,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 30分 / 30日 |
| プラン備考 | 1回30分 / 月8回か、1回60分 / 月4回のどちらかをお選びいただけます。 |
| キャンペーン備考 | 当日入会キャンペーン！ 入会金55,000円(税込)→11,000円(税込) |
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00 |
| アクセス | 池袋東口より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F |
ASPI（アスピ）の店舗情報
入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）池袋東口店は池袋駅から徒歩5分にあります。
多くのボディメイク成功例に裏付けられた経験を持つトップクラストレーナー陣は、真剣に一人ひとりの目標達成をサポートします。
医師、管理栄養士、専門カウンセラーなどのチームが、あらゆる悩みに対応するカスタムプログラムを提供しています。
トレーナーは栄養学の知識を活かし、個々のコンディションに合わせた無理のない食事指導を行います。
短期のダイエットを達成したい方には、身体の調子を見ながらRIZAPの糖質制限ダイエットが最適です。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入気のプラン名 | シェイプアッププログラム |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン料金 | 327,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン備考 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | JR各線池袋駅（東口）から徒歩5分 東京メトロ各線池袋駅（43出口）から徒歩5分 西武池袋線池袋駅（西武口）から徒歩5分 東武東上線池袋駅（中央改札）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-19-5Gビル南池袋8F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
BOSTY（ボスティ）
BOSTY（ボスティ）池袋スタジオは、池袋駅から徒歩1分のところに位置するパーソナルジムです。
上質な顧客体験と高級なパーソナルジムとして、ダイエットでは得られない立体的なボディラインを作るトップクラスのトレーナーが在籍しています。
初心者にも優しい安心のトレーニング指導と、エグゼグティブ層の忙しいスケジュールに合わせたサポートが魅力です。
自信を持っておすすめできる信頼と実績のあるパーソナルジムです。
BOSTY（ボスティ）はこんな人におすすめ
・腹筋専門ジムでキレイな腹筋、クビレを作りたい人
・女性芸能人を多く指導した実績があるトレーナーから指導を受けたい人
・体重を落とすだけでなくキレイ、カッコイイボディラインを作りたい人
BOSTY（ボスティ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 女性専用クイック16回コース |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| プラン料金 | 130,680円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 30分 / 60日 |
| プラン備考 | ヒップアップと腹筋に特化した30分コース！ 時間とお金を節約しながら、お尻とお腹を筋トレするコースになります。 |
| 営業時間 | 8:00 - 23:00(パーソナルジム受付) 定休日なし |
| アクセス | 池袋駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-25-11パークサイドビル7階 |
BOSTY（ボスティ）の店舗情報
女性に選ばれているパーソナルジム初受賞（GetfitAward受賞2回目）
OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）池袋店は池袋駅から徒歩5分のところにあります。
OUTLINEは女性専門のパーソナルジムで、完全個室です。
卒業後も生涯リバウンドサポートが付いているため、トレーニングを継続できます。
女性に特化したトレーニングを熟知したトレーナーが在籍し、女性の理想的な体づくりをサポートします。
パーソナルトレーナー経験者や資格保持者である在籍トレーナーは、生理の時のトレーニングや食事指導、メンタルケアなど、女性の体調や体力に配慮したトレーニングを提供します。
ダイエット初心者の女性に最適な選択肢です。
OUTLINE（アウトライン）はこんな人におすすめ
・女性特有の悩みを解決できる女性専用ジムを選びたい人
・一生涯のリバウンドサポートでリバウンドを防ぎたい人
・厳しすぎず自分のペースで着実にダイエットをしたい人
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入気のプラン名 | ダイエットコース |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン料金 | 184,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 池袋駅（JR）より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース402号室 |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）池袋西口店は池袋駅から徒歩5分の好立地に位置しています。
トレーニングとエステを掛け合わせてメリハリボディを目指せる女性専用のパーソナルジムです。
清潔感と高級感がある白を基調とした完全パーソナル空間でトレーニングに集中することができ、美容マシンが利用できることも特徴です。
女性スタッフがトレーニングの強度も適切に設定してくれるので、運動初心者でも無理なく続けることができます。
女性特有のお悩みを把握したスタッフが、一人ひとりに合わせて理想に近づくサポートをしてくれます。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）はこんな人におすすめ
・スタッフが全員女性の女性専用ジムに通いたい人
・エステ×トレーニングで身体をキレイに変えたい人
・短期間で大幅減量の実績が多くあるジムに通いたい人
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報
| 入気のプラン名 | 美ボディメイクコース |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン料金 | 327,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 池袋駅（JR）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F |
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の店舗情報
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
24/7workout池袋店は池袋駅から徒歩1分のところにあります。
トレーナー陣は、管理された研修と試験によって厳選され、ダイエットやボディメイクにおける高い知識と指導力を備えています。
さらに、食事においても3食のバランスを重視し、無理な食事制限を回避することで、健康的で美しい体への道を完全にサポートします。
集中的な体重減少を目指す方に24/7workoutは最適なパーソナルジムです。
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報
| 入気のプラン名 | 2ヶ月コース |
| 入会金 | 41,800円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 215,600円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン備考 | ①5/31までの期間限定キャンペーン 限定キャンペーン内容> ・入会金無料 ・50人に1人が10万円キャッシュバック！ 対象者> ・2024年5月31日まで無料カウンセリング実施完了 ・2024年6月30日までに対象コースを新規で契約完了 ②常時入会特典！今入会で合計16,000円相当が無料！ 特典内容> ・ストレッチ（チケット1枚）2,500円分 ・OnlineFitness（2ヶ月無料サブスク）8,756円分 ・プロテイン8回分無料 4,320円分 ・月額1,100円の水素水飲み放題が無料 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス | JR池袋駅C6出口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2丁目10-7ビルディングK3F |
| 特徴 | 3食食べて痩せるダイエットプログラム |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報
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ただ体重を落とすだけではなく、「姿勢や骨格から
ときわ台の24時間ジム4選
セントラルスポーツジムときわ台店
セントラルスポーツジムときわ台店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,425〜29,700円 |
| 利用料金 | 4,950〜14,850円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| アクセス | ときわ台駅から徒歩9分 |
| 住所 | 東京都板橋区前野町2-17-6 カリーノときわ台5F |
セントラルジムの特徴は、24時間利用できることです。
いつでも通える環境が整っており、忙しい日々に追われる人にも最適です。
また、運動初心者でもリバウンドしないようなサポート体制が整っています。
食事のヒアリングも行っており、トレーニングと食事の両面からのサポートが受けられます。
セントラルジムでは、なりたい身体や目標に合わせて自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。
chocoZAP中板橋店
chocoZAP中板橋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 中板橋駅北口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都板橋区中板橋29−10 contel中板橋 1F |
チョコザップは、コストパフォーマンスを重視する方、在宅勤務の方、仕事帰りに短時間トレーニングを続けたい方にオススメのジムです。
日本人の骨格に合わせてRIZAPが開発したトレーナーを導入しているので、鍛えたい部位を効果的に鍛えることができます。
セルフエステも含めて365日ご利用いただけるので、リーズナブルにボディメイクや美容を探求できます。
FASTGYM24上板橋店
FASTGYM24上板橋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 6,798円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 上板橋駅から北口すぐ |
| 住所 | 東京都板橋区常盤台4-33-15 タカノビル 2階 |
フリーウェイトやマシン、トレッドミルやバイクなど最新のトレーニング機器が充実しています。
また、トレーナーのサポートも手厚く、初心者でも安心してトレーニングに取り組めます。
料金もリーズナブルで、コストパフォーマンスに優れています。
自分のペースで効果的なトレーニングができるFASTGYM24で、健康な体を手に入れましょう。
24GYM中板橋店
24GYM中板橋店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,000円 |
| 利用料金 | 3,960円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 中板橋駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区中板橋21-17 2F |
中板橋駅より徒歩2分の立地に位置しています。
トレーニングエリアには最新のカーディオマシンやウエイト設備が充実しており、会員は自分のペースで効果的なトレーニングを行うことができます。
月額4,000円未満の価格で使い放題のため、利用するごとにお得になります。
シューズの履き替えもいらないため、なるべく荷物を持ちたくない人におすすめです。
ときわ台のヨガ・ピラティス2選
ホットヨガスタジオLAVAときわ台店
ホットヨガスタジオLAVAときわ台店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,500〜12,500円 |
| 利用料金 | 4,800〜16,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります。 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| アクセス | ときわ台駅南口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3F(受付2F） |
LAVAは2023年3月時点で全国のスタジオヨガの中で最も規模の大きい450店舗以上を展開しています。
プログラムや温度・湿度の設定は、日本人女性の体型や体質に合わせて最適化されており、インストラクターがトレーニングの効果を最大限に引き出すように心がけています。
未経験者が80%を占めるなかで、「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」といった声が多く寄せられています。
ヨガに興味はあるものの、踏み出せない人にとって、LAVAはぴったりの選択肢です。
リヴィタップときわ台店
リヴィタップときわ台店の基本情報
| 手数料・入会金 | 7,700円 |
| 利用料金 | 14,520円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火～木/10：00～22：00 土・日・祝/9：00～17：00 |
| 定休日 | 毎週火曜金曜 |
| アクセス | ときわ台駅南口から徒歩2分程度 |
| 住所 | 東京都板橋区南常盤台1-23-11 常盤台ハイツ1F |
ときわ台駅南口から徒歩2分程度の立地に位置しています。
通う方の目的を細分化し、プログラムを6つも用意しています。
ピラーヨガ、ピラティス、コアビティ…など基礎的なヨガプログラムから上級者向けのプログラムまで。
身体のアウトラインでなくインナーマッスルを中心に鍛えられるため、軽い運動から始めたい人におすすめです。
ときわ台の公共ジム2選
板橋区立植村記念加賀スポーツセンター
板橋区立植村記念加賀スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 210〜420円（税込）/回 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00、土・日・祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月第3月曜日（国民の休日にあたる日はその翌日）、年末年始（12/29～1/5） |
| アクセス | 板橋区役所前駅から徒歩8分、十条駅から徒歩14分 |
| 住所 | 東京都板橋区加賀1丁目10−5 |
ランニングマシンやダンベルなど各種トレーニング器具が十分備わっているので初心者から上級者まで利用できる施設となっています。
改修工事が終わった影響できれいな状態なので、清らかな空間でトレーニングをしたい人におすすめです。
上板橋体育館
上板橋体育館の基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 210〜420円（税込）/回 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00、土・日・祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月第2月曜日（国民の休日にあたる日はその翌日）、年末年始（12/29～1/4） |
| アクセス | 上板橋駅から徒歩10分、氷川台駅から徒歩17分 |
| 住所 | 東京都板橋区桜川一丁目3番1号 |
テレビ付カーディオマシンをはじめ、多数のストレングスマシンや広々としたストレッチエリアを備えており、総合的なトレーニングが可能です。
トレーニングルームに隣接した1周172ｍのウォーキング・ジョギングができる走路があるので、運動前後のウォーミングアップやダウンなどに活用も可能。
リーズナブルに通いたいという人におすすめです。
おすすめのオンラインフィットネス4選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）の基本情報
| 手数料・入会金 | 33,000円→無料！ |
| 利用料金 | ゴールド会員（3ヶ月12回）：117,000円（税込） プラチナ会員（食事指導付き3ヶ月12回）：157,200円（税込） ブラック会員（食事指導付き3ヶ月24回）：206,700円（税込） |
| 人気プラン | プラチナ会員 |
| 人気プランのサービス内容 | 食事指導付き、遺伝子検査付き、パーソナルトレーニング、トレーニングサポート動画 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | zoomアプリ |
CLOUD GYMは、オンライン上で提供されるフィットネスサービスで、パーソナルトレーニングや食事指導を手に入れることができます。
このサービスでは、遺伝子検査を通じて食事指導を行うため、自身の傾向や癖を理解しながらダイエットを進めることができます。
また、トレーナー陣には、かつてRIZAPで活躍していた経験豊富なトレーナーも在籍していますので、その実力は保証されています。
さらに、トレーニング後にはアプリ内で動画も提供されており、自宅でも効果的なトレーニングが可能です。
オンラインでのサービスですが、リバウンドを予防するための対策もしっかり講じられていますので、自宅でダイエットをしたい方には特におすすめです。
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 人気プラン | プレミアムプラン |
| 人気プランのサービス内容 | いつでも予約可能、ボーズチェック可能、限定レッスン受講可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
SOELUは、オンライン上でヨガ・フィットネスを受けることができるフィットネスサービスです。
350名以上のインストラクターが在籍しており、全国から厳選されたプロフェッショナルが指導します。
レッスンは100種類以上用意されており、最大で8つのレッスンを同時に視聴することができます。
また、レッスン時間も早朝の5時から深夜の26時まで対応しています。
さらに、自宅でも通いやすいようにレッスン料金もリーズナブルに設定されています。
ヨガを始めたい方にとって、手頃な価格で充実したレッスンを受けられるオプションです。
うちヨガ+
うちヨガ+の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,960円 |
| 利用料金 | 月額1,980円 |
| 人気プラン | 月額プラン |
| 人気プランのサービス内容 | 50本までライブレッスン可能、ビデオレッスン受け放題 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
うちヨガ+は、LAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅で人気のあるLAVAプログラムを受けることができ、BGMも付いています。
このサービスでは、予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、トップインストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
また、毎月約800本のレイブレッスンも開催され、月間最大50本まで受講することが可能です。
さらに、動画レッスンは100本まで受けることができます。
月額料金も2,000円以内で抑えられているため、ヨガを手軽に始めたい方におすすめです。
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→無料！ |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
WITH Fitnessはオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる、最新のフィットネスサービスです。
自宅でトレーニングを受けれるので、忙しくてパーソナルジムに通えなかった方にもおすすめです。
専用のアプリを使うことで、トレーナーにダイエットに関する質問が出来たり、食事指導のやりとりが行えます。
トレーニングはZoomレッスンと動画形式の2パターンで行うことができます。
オンラインならではの低価格な料金から始められることもあり、今注目を集めているサービスです。
無料体験もあるので、ぜひその効果を試してみてください！
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ときわ台のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？
24時間ジム
24時間ジムは、朝から晩までサクッと行けるジムです。
仕事帰りや放課後など、スキマ時間に行けるのが魅力です。
ただ、その分フィットネス施設以外はあまり充実していないことがほとんどです。
なので、朝から晩まで忙しく、スキマ時間を有効活用したいアクティブな人にはおすすめです。
パーソナルジム
パーソナルジムは、トレーナーと2人きりで細かく手厚い指導を受けられるジムです。
食事指導も行っていることが多く、結果の出やすさは他より圧倒的に高いです。
ところが、他の種類のジムよりは多くお金を払うことになります。
お金をかけてでも絶対に体を変えたい！という人にオススメです。
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板橋区のパーソナルトレーニングジム8選!安くて評判の良いジムは？板橋区には、都内パーソナルジムの平均価格よりも安い料金で通えるパーソナルジムが多くあります。
ただ体重を落とすだけではなく、「姿勢や骨格から
フィットネスジム
フィットネスジムは、広いフロアでさまざまな運動ができる総合ジムです。
スタジオでセッションが積極的行われているので、初心者にはぴったりです。
ところが、選択するコースによってフィットネスクラブを利用できる時間が限られてしまうことがあります。
トレーニング以外の設備も充実したジムに通いたいと言う人にオススメです。
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公共ジム
公営ジムは、老若男女だれでも通うことができる公的施設です。
回数券で面倒くさい手続きなく通えるのが魅力です。
ところが、最新の設備がなかったり、なかにはかなり古いものまであります。
なので、とにかくなんでもいいから運動してみようと気楽に行けるのは魅力です。
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ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオでは、軽い運動で体と心の不調を改善できます。
インストラクターのついたレッスンが受けられるので、安心して運動できます。
ところが、劇的に体型を変えるほどの強度の運動ではありません。
まずは軽い運動から始めたい人にオススメです。
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ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK
ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています！
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この記事を書いた人
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています！ 【趣味】バスケット、お酒（糖質OFF推奨！）、ショッピング