赤坂駅（東京）のジム17選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
赤坂エリアでジムをお探しですか？
赤坂には、高級のラグジュアリー感溢れるジムから、比較的に低単価の24時間営業ジム、そして身体を本気で変えるためのパーソナルトレーニングジムまで、幅広いジムがあります。
今回、赤坂エリアのジムをまとめてみましたので、みなさまのジム選びにぜひとも参考にしてみてください。
自分に合うジムの選び方
赤坂駅（東京）のフィットネスジム2選
スポーツクラブNAS赤坂店
スポーツクラブNAS赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 5,300〜14,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土曜日 10:00～21:00 祝日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日・プルデンシャルタワー定休日 |
| アクセス | 東京メトロ（丸ノ内線・銀座線）赤坂見附駅 11番出口徒歩1分 東京メトロ（半蔵門線・有楽町線・南北線）永田町駅 8番出口徒歩2分 東京メトロ（千代田線）赤坂駅 1番出口徒歩7分 |
| 住所 | 東京都千代田区永田町2-13-10 プルデンシャルタワー2F |
特徴は、ライフスタイルに合わせて、かよいやすい点です。
赤坂見附駅からすぐのプルデンシャルタワー2階に位置しているため、仕事前後などの隙間時間に使うことができます。
また、施設は20種類のマシンが用意しているので、目的にあった器具トレーニングができそうです。
会員タイプは、レギュラー会員から手ぶら会員、ロッカーとシャワールームだけのランナー会員などあるので、自分にあったプランを探してみてくださいね。
ThePremierClub
ThePremierClubの基本情報
| 手数料・入会金 | 30,000〜400,000円 |
| 利用料金 | 18,600〜37,000円（税込）/月 |
| 営業時間 |
平日：7:00～23:00 土：10:00～22:00 日：9:00～15:00※キッズスクールのみの営業となります。 祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日及び季節休業日(日曜日はスクールのみ営業） |
| アクセス | 日比谷線 神谷町駅 4b出口 /南北線 六本木一丁目駅 各駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門4丁目3-1城山トラストタワー3F |
セントラルスポーツグループの中でも ハイグレードなジムになっています。施設はシンジム・スタジオプログラム・プール・ゴルフレンジ・スパ・サウナ・ジャグジー・シャワーを完備しています。
また、忙しいプロフェッショナルには嬉しい、ゴルフスクール・ダイエットコース・パーソナルトレーニング・マッサージも受けることが可能です。
赤坂駅（東京）の暗闇フィットネス1選
FEELCYCLE Akasaka赤坂店
FEELCYCLE Akasaka赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 18,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日：7:00~23:00 土日祝日：8:30~19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 日比谷線 六本木駅 1C出口直結 大江戸線 六本木駅 3番出口 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂5-4-7ヘキサゴンビル B1F |
FEELCYCLEでは、ニューヨーク生まれ、世界で爆発的に人気を博すバイクエクササイズを体感できます。
わずか45分間で約800kcalも消費できるとのことで、全身運動で基礎代謝UP、食べても痩せるカラダになるということで、健康、美容、精神的なストレス解消など、癖になる体験でいいことづくめです。
赤坂駅（東京）のパーソナルジム6選
かたぎり塾（カタギリジュク）
かたぎり塾（カタギリジュク）赤坂店は、赤坂駅（千代田線）から徒歩2分のところに立地しています。
長期的に健康を作ることができるパーソナルジムです。
「一流の指導」×「低価格」で正しい食事の習慣を身に付けることができます。
長期的にみて身体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
コストを抑えながらしっかりと結果を出そうと意気込んでいる人にピッタリです。
かたぎり塾（カタギリジュク）はこんな人におすすめ
・月額3万円台でパーソナルジムに通いたい人
・理学療法士が監修したプログラムで姿勢や関節痛を改善したい人
・3植しっかり食べる食事指導でリバンドしずらい身体を作りたい人
かたぎり塾（カタギリジュク）の基本情報
| 入気のプラン名 | 月4プラン |
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン料金 | 30,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 30日 |
| プラン備考 | こちらのプランはお祝い金2万円対象です。 月単位のご契約となります。 ※別途11,000円で食事指導をつけることができます。 |
| キャンペーン備考 | 当日入会の場合、入会金は22,000円！ |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日祝：9:00~20:00 定休日あり |
| アクセス | 赤坂駅（千代田線）から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂2-14-7 赤坂栄ビル5F |
かたぎり塾（カタギリジュク）の店舗情報
入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞
RIZAP（ライザップ）
RIZAP(ライザップ)六本木店は、若者から中高年まで幅広い層が通っているパーソナルジムです。
東京メトロ日比谷線六本木駅5番出口から徒歩6分のところに立地しています。
特徴は厳選されたトレーナー人材採用と、採用後のトレーナー育成です。
この仕組みによって、抜群の指導力やホスピタリティでサポートを受けることができます。
若いエグゼグティブクラスのボディメイクはもちろん、シニア層の若返りダイエットにも利用されることもあるので、アンチエイジングの選択肢として運動を考えている方にもおすすめです。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入気のプラン名 | シェイプアッププログラム |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン料金 | 327,800円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 60日 |
| プラン備考 | プランには以下のサービスが含まれています。 ・定期カウンセリング ・毎日の食事アドバイス ・電話栄養サポート相談 ・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し ・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し ・ライザップオリジナルウォーター（毎トレーニング時） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 都営大江戸線六本木駅5番出口から徒歩6分 東京メトロ有楽町線六本木一丁目駅2番出口から徒歩6分 東京メトロ日比谷線六本木駅5番出口から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
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UNDEUX（アンドゥ）赤坂スタジオは赤坂駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。
女性のボディメイクとダイエットを専門にした一流のトレーナーが女性のあらゆるお悩みを解決します。
美しくボディメイク することなど、「女性を専門にした身体つくり」を専門にした一流のパーソナルトレーナーです。
おしゃれな居心地の良い雰囲気でトレーニングの質も上げていきましょう！
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報
| 入気のプラン名 | 集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| プラン料金 | 220,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 50分 / 90日 |
| プラン備考 | 「栄養管理宅配食20食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！ |
| 営業時間 | 8:00 ~ 22:00 不定休あり |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩4分 赤坂見附駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-4-8 VORT赤坂Ⅱ地下1階B |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の店舗情報
Ambition（アンビション）
Ambition（アンビション）赤坂店は赤坂駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
お客様に合ったトレーニングを提供するため体験時のカウンセリングにも力を入れており、1日1名に限定してじっくりとお話をします。
優しく丁寧な指導が評判のトレーナーが在籍しているため、運動習慣がない方や、お身体に悩みがある方にもおすすめです！
お客様にどこよりも寄り添った接客でサポートしていきます。
Ambition（アンビション）はこんな人におすすめ
・オーダーメイドトレーニングジムを探している人
・無理のない食事管理やひとりひとりのレベルに合わせたトレーニングをしたい人
・トレーニング初心者の人、普段運動習慣のない人
Ambition（アンビション）の基本情報
| 入気のプラン名 | 48回コース |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 517,440円（税込） → 470,400円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 48回 / 50分 / 365日 |
| プラン備考 | 追加料金で、加圧や筋膜リリースなどのオプションも適用可能 |
| キャンペーン備考 | 当日入会で10%オフ！ 体験当日のご入会で、プラン料金517,440円が470,400円になります。 |
| 営業時間 | 月火木金土：9：00〜22：00 水・日休み |
| アクセス | 赤坂駅（各線）から徒歩4分 溜池山王駅（各線）から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１６−７ カイザー赤坂７０２ |
Ambition（アンビション）の店舗情報
みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND(ビヨンド)赤坂店は、赤坂駅から徒歩5分のところに立地しています。
継続しやすい価格とサポート体勢で無理せず美しい体を手に入れることができるパーソナルジムです。
人気の理由は、日本が誇る有名フィットネス選手やトレーナー達が完全マンツーマンで指導するという点にあります。
ダイエットをしようと自分で運動を始めてみたけど、なかなか結果に現れない…
このような悩みを持つ人にピッタリのジムです。
BEYOND（ビヨンド）はこんな人におすすめ
・多くのGetfitユーザーから選ばれている実績があるジムに興味がある人
・ボディメイク大会経験者のレベルの高いトレーナーから指導を受けたい人
・スタイルアップやバルクアップなど見た目にもこだわったボディメイクをしたい人
BEYOND（ビヨンド）の基本情報
| 入気のプラン名 | ACHIEVE20 |
| 入会金 | 無料 |
| プラン料金 | 176,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 20回 / 55分 / 定めなし |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 定休日なし |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩5分 赤坂見附駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-10-5 赤坂クインビルB1F |
BEYOND（ビヨンド）の店舗情報
STYLESHOWN（スタイルショーン）
STYLESHOWN（スタイルショーン）赤坂店は、赤坂駅から徒歩5分のところに立地しています。
女性ならではお悩みに女性が解決する女性のためのパーソナルジムです。
パーソナルジムといえば、いかついムキムキ男性トレーナーをイメージされる方も多いのではないでしょうか？
鈴木ちはるさんと、白澤沙羅さんという女性の方々が共同で代表トレーナーを勤めています。
「ボディラインが変わった！」など多くの声があるので、身体を絶対に変えたい人にピッタリです。
STYLESHOWN（スタイルショーン）はこんな人におすすめ
・ボディメイクの大会経験がある女性トレーナーから指導を受けたい人
・ダイエットだけではなく、くびれやヒップアップなど身体のラインをキレイにしたい人
・卒業後のアフターフォローが付いているジムを選びたい人
STYLESHOWN（スタイルショーン）の基本情報
| 入気のプラン名 | ダイエット集中１６回コース |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン料金 | 264,000円（税込） |
| プラン内容 （回数 / 時間 / 期間） | 16（+1）回 / 60分 / 60日 |
| プラン備考 | 食事指導つきのコース。リバウンドサポートはコース終了後１ヶ月以内 |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：10:00~19:00 定休日あり |
| アクセス | 赤坂駅（千代田線）から徒歩5分 赤坂見附駅（銀座線 丸ノ内線）から徒歩8分 六本木駅（大江戸線 日比谷線）から徒歩15分 青山一丁目駅（大江戸線 半蔵門線 銀座線）から徒歩15分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂７−６−９ 赤坂ONビル４０１ |
| 特徴 | プライベートジム |
STYLESHOWN（スタイルショーン）の店舗情報
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赤坂駅
赤坂駅（東京）の24時間ジム4選
chocoZAP成増店
chocoZAP成増店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 東京メトロ有楽町線地下鉄成増駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増2-26-3 静山館 B1F |
入館・退館もアプリ内のQRコードをかざすだけなので、スマートフォンひとつで全てができます。
アプリで店舗をお気に入り登録すると、リアルタイムの混雑状況がひと目でわかるため、混雑を回避できて、マシンの待ち時間なども短縮できます。
さらに、契約期間の縛りがなく、退会手続きもアプリで完結できるので、気軽に始めやすいのもちょこざっぷの魅力的なポイントです。
JOYFIT24赤坂店
JOYFIT24赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 7,980円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 本館： メトロ千代田線 赤坂駅１番出口 徒歩１分 メトロ銀座線 赤坂見附駅８番出口 徒歩６～８ アネックス（フリーウェイト専用館）： 地下鉄赤坂駅2番出口徒歩1分 |
| 住所 | 本館： 東京都港区赤坂3丁目13-14赤坂313ビル3,4階 アネックス（フリーウェイト専用館）： 港区赤坂2-14-4 森崎ビル地下1階 |
店舗は、通常のjoyfit本館と赤坂アネックス(フリーウェイト専用)館にわかれていて、会員はそのどちらも自由に通うことが可能です。
本館には、マルチヒップ、ストレッチマシン、有酸素マシンなど、全身運動するには十分の施設が整っています。
赤坂アネックスには、プレートローディング、スミスマシン、パワーラック2台、他多数のマシンが用意されています。
目的別で場所を変えて集中したいひとにおすすめです。
エニタイムフィットネス赤坂店
エニタイムフィットネス赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 9,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 千代田線「赤坂」駅4番出口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂5-4-7 THE HEXAGON 2F |
エニタイムは、全国津々浦々に展開しており、会員は他の店舗のジムを自由に使うことができます。
ガラス張りで覆われた赤坂店は、筋トレから有酸素運動まで十分な器具が揃っています。ただ器具と器具の間が狭く、すこしだけ窮屈に感じられる人もいるかもしれません。
エスフォルタ赤坂店
エスフォルタ赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 38,500円 |
| 利用料金 | 24,200円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 / 7:00～23:00 土 / 7:00～21:00 日祝 / 7:00～20:00 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・半蔵門線/大江戸線 青山一丁目駅 4番出口 徒歩3分 東京メトロ千代田線 乃木坂駅 3番出口 徒歩5分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂８丁目５−２６ 住友不動産青山ビル 西館 Ｂ1Ｆ |
フロントは、ラグジュアリーリゾートホテルのロビー、レセプションのような高級感のある洗練された空間となっています。
ジム内部は、広々とした空間と十分すぎる器具が揃っていて、ほかにもスタジオ、プール、リラックス施設など完備しています。
お値段にふさわしい、上質な体験を求めるひとにはいいかもしれません。
赤坂駅（東京）のヨガ・ピラティス2選
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店の基本情報
| 手数料・入会金 | 4,545円 |
| 利用料金 | 6,182〜15,273円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 毎週金曜 毎週月曜・水曜：14:00～17:50 |
| アクセス | 赤坂駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F |
所要時間と強度の異なるプログラムが数多くあり、飽きることなくホットヨガを堪能できます。
赤坂店では、男女シャワー室完備しているということで、ご夫婦・カップルでも安心して利用できます。
Nami Yoga Studio
Nami Yoga Studioの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 3,000円（税込）/回 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | 赤坂駅 徒歩11分 |
| 住所 | 東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル 7階 |
Nami Yoga Studioはレギュラークラスとプライベートレッスンそれぞれを提供しています。
主にハタヨガをベースとしたクラスが多く、初心者向けからフローを取り入れた上級者向けのクラスまで様々あるみたいです。
インストラクターや受講生のなかに外国人の方や男性の方もいるみたいで、多様性の感じられるヨガスタジオです。
赤坂駅（東京）の公共ジム1選
港区スポーツセンター
港区スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 500〜800円（税込）/回 |
| 営業時間 | 午前8:30～午後10:30 |
| 定休日 | 年末年始(12月31日から1月3日) 第1月曜日 |
| アクセス | 三田駅A6出口から歩いて6分 |
| 住所 | 東京都港区芝浦１丁目１６−１ みなとパーク芝浦 3～8 階 |
2014年12月にオープンしたため、よくイメージされる過度に老朽化した市民ジムという感じはなく、比較的きれいなジムです。
かなりの数のマシンが用意されていて、定額制ジムに匹敵するくらいのラインナップになっています。
ただ、区外者利用だと800円と、ちょっとお高めです。
おすすめのオンラインフィットネス1選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→無料！ |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）： 29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
WITH Fitnessはオンラインで専属トレーナーとトレーニングができる、次世代のパーソナルトレーニングです！
自宅でトレーニングを行うので、面倒な移動はありません！
ウィズフィットネスでは専用アプリを使うことで、トレーナーとの食事管理のやりとりやZoomレッスンの予約ができます。
コースは3種類から選ぶことができ、一番安いプランは月13,800円から始められるのも魅力的です。
無料体験があるので、次世代のトレーニングを体験してみましょう！
赤坂駅（東京）のジムを地図で探す
赤坂のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？
24時間ジム
24時間ジムは、深夜や早朝でも好きな時に通えるジムです。
なかには、同一グループの場合、契約店舗以外も利用可能という便利な24時間営業ジムもあります。
ただ、その分フィットネス施設以外はあまり充実していないことがほとんどです。
なので、朝から晩まで忙しく、スキマ時間を有効活用したいアクティブな人にはおすすめです。
パーソナルジム
パーソナルジムは、1対1でトレーナーの指導が受けられるジムです。
日々の食事までケアしてもらえる場合がほとんどで、ダイエットやスタイルの改善の成功率は非常に高いです。
ところが、他の種類のジムよりは多くお金を払うことになります。
お金をかけてでも絶対に体を変えたい！という人にオススメです。
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赤坂のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選【2024年】女性人気・安い評判のダイエットジムは一体どこ？赤坂駅周辺のジムは「痩せるだけでは物足りない！」という方にピッタリなヒップアップや美脚、姿勢矯正など得意なジムが多数出店しています。
赤坂駅
暗闇フィットネス
暗闇フィットネスでは、暗闇の中で音楽に合わせて運動することのできるジムです。暗闇フィットネスには、エアロバイクやトランポリンなど施設によって、さまざまな種類の運動を選択できます。
しかし、騒音が苦手な方や一人で静かに集中してエクササイズしたいという方には向きません。よって、運動を楽しみながら習慣化したい方におすすめの施設です。
また、暗闇の中で運動ができるのでストレス発散できると今注目を集めている運動施設の一つでもあります。気になる方は、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
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フィットネスジム
フィットネスジムは、筋力アップから有酸素運動、幅広く運動を楽しむことができる総合ジムです。
トレーナーさんや会員同士での交流が盛んなので、楽しくトレーニングできます。
ところが、選択するコースによってフィットネスクラブを利用できる時間が限られてしまうことがあります。
トレーニング以外の設備も充実したジムに通いたいと言う人にオススメです。
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公共ジム
公営ジムは、国や自治体が運営しているジムです。
回数券なのでサクッと通うことができるという点です。
ところが、最新の設備がなかったり、なかにはかなり古いものまであります。
なので、とにかくなんでもいいから運動してみようと気楽に行けるのは魅力です。
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ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオでは、きつくない運動で心と体を整えられます。
教えてくれる先生がいるので、未経験の人でも1から学べます。
ところが、劇的に体型を変えるほどの強度の運動ではありません。
まずは軽い運動から始めたい人にオススメです。
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ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK
ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています！
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港区には、安価で24時この記事を書いた人
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています！ 【趣味】バスケット、お酒（糖質OFF推奨！）、ショッピング