子連れOK！産後ダイエット向けのおすすめパーソナルジム！

2023年08月03日更新

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「子供から目が離せず、なかなか運動する機会を作れない…」

出産を通して変わってしまった体型を取り戻したくても、子供がいる分なかなか自由に身動きが取れず、面倒を見るのに時間を取られ、ダイエットはついつい後回しになってしまいがちです。

仮に運動する時間が取れたとしても、やり方がわからない孤独な戦いに挫折することもしばしば…

そこでおすすめなのがパーソナルジムです。

パーソナルジムは、子供から目が離せない、運動の仕方がわからない、という子連れママの悩みを一気に解決してくれます。

この記事では、お子様連れの産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめな理由と、子供同伴OKなおすすめのパーソナルジムをご紹介します！

まずは、子連れの産後ダイエットになぜパーソナルジムがおすすめなのか解説します！

先に子連れOKの産後おすすめパーソナルジムを見たい方はこちらからジャンプ！
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こんな人が記事を書いてます

Getfit編集部　山本夏実

大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします！
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

子連れでジム通いするならフィットネスジムよりパーソナルジム

https://www.photo-ac.com/

ジムには、大きく分けてフィットネスジムとパーソナルジムがありますが、産後や子供が小さい時にジムに通うなら、パーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムがフィットネスジムよりも子様連れに向いている理由は、以下の三つです。

お子様連れにパーソナルジムがおすすめな理由

①産後のボディメイクに特化したメニューを受けられる

②託児所付きやキッズスペースがある

③個室で周りの目を気にせずトレーニングにも集中できる

産後のボディメイクに特化したメニューを受けられる

https://www.photo-ac.com/

産後は、妊娠期に崩れてしまった筋肉のバランスや、柔軟性を戻してあげる必要があります。

しかし、フィットネスジムで自己流で筋トレやストレッチをしても正しくないアプローチでは意味がありません。

なので、自己流で産後にダイエットを行っても、なかなか自分の思ったような見た目に戻らないことが多いのです。

一方で、パーソナルジムではプロのトレーナーが、理想の体型を作るための産後のボディメイクに特化したメニューを作成してくれ、最短でダイエットをすることができます。

②託児所付きやキッズスペースがある

https://www.photo-ac.com/

フィットネスジムや24時間ジムでは、子供をそもそも連れて行けないところが多いですが、産後に特化したパーソナルジムでは託児所費用を負担してくれたり、ベビーサークルやキッズスペースがあります。

安心して子供を預けられる場所があらかじめジムに用意されていると、気軽に通うことができますよね。

また、託児所やキッズスペースがなくても、子連れがOKのジムも多くあります。

託児所サービスがあるパーソナルジム例

	ビーコンセプト	エススリー	ジルチ
エリア	全国	東京	神奈川
子連れ向けサービス	1回につき最大1,000円託児所費用支給	1回につき1時間最大1,000円託児所費用支給 ※店舗により異なる	保育士常駐、ジム内に託児サービスあり

③個室で周りの目を気にせずトレーニングにも集中できる

https://www.photo-ac.com/

パーソナルジムは個室で行うところが多く、子供に目の届く範囲で運動ができます。

特に子連れがOKなジムは、トレーナーも子供の安全性や配慮に特に気をつけているので安心して任せることができるのです。

さらに、ジムによってはベビーサークルやおもちゃ、バウンサーの用意もあるため、そのジムにどんなサービスが含まれているのもチェックしてみましょう。

【全国】子連れOK！産後におすすめのパーソナルジム3選

女性に選ばれているパーソナルジム初受賞（GetfitAward受賞2回目）

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）提供画像

女性専用ジムの大手！無理のないダイエットをしたい人におすすめ

アウトラインは、女性専用の完全個室のパーソナルジムで東京に23店舗、神奈川に11店舗、千葉に3店舗、埼玉に1店舗、大阪に2店舗あります。

女性トレーナーも在籍しており、女性のボディメイクに特化したプログラムを受けることができ、「キツすぎないトレーニングで楽しくダイエットができた」という満足度が高い声が多くあります。

アフターサポートが充実しており、プランが終了した後も一生トレーニングや食事に関して質問することができるため、リバウンドを防ぐことができます。

・アウトラインの口コミ記事を見る
 ・アウトラインの体験記事を見る

子連れ・産後におすすめのポイント

・完全個室でベビーサークルの用意あり
・ボディメイクや下半身に特化したコースで産後のたるみをしっかり戻せる

産後に人気のプラン

ダイエットコース

入会金	16,500円(税込)
プラン金額	184,800円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。

Getfitからアウトラインに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

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友人に紹介したいパーソナルジム初受賞

ビーコンセプト

ビーコンセプト提供画像

業界初の下半身特化型パーソナルジム！託児所費用負担有り

ビーコンセプトは、全国に展開している女性専用の完全個室のパーソナルジムで、業界初の下半身特化型ジムです。

「産後のお尻周りをキレイにしたい」、「足を細くしてキレイにスキニーをはきこなしたい」といったような女性の希望を叶えてくれる指導を受けることができる、Getfitでも大人気のジムです。

・ビーコンセプトの口コミ記事を見る
 ・ビーコンセプトの体験記事を見る

子連れ・産後におすすめのポイント

・毎回最大1,000円、最大総額16,000円まで託児所費用
・医師とトレーナーが共同開発したメソッドで産後にたるみガチなお尻、脚を引き締められる

子連れトレーニングの様子

https://b-concept.tokyo/with-children/

産後に人気のプラン

太ももダイエットコース

入会金	38,500円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	199,650円（税込） → 179,685円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16（+2）回 / 75分 / 60日
プラン備考	・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！（在庫なくなり次第終了）
キャンペーン備考	トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料（追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます）入会金キャンペーン期限：2023年6月末まで

Getfitからビーコンセプトに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

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UNDEUX（アンドゥ）

UNDEUX（アンドゥ）提供画像

宅配食付きで産後の身体に無理のないダイエットをしたい人におすすめ

アンドゥスーパーボディは、東京、神奈川、大阪、神戸などを中心に全国展開している大手女性専用ジムです。

お子様連れのために、ベビーベッドやバウンサーを置いてくれている店舗もあり、手の空いているスタッフが子供の相手をしてくれたりしていることもあるそうです。

さらにアンドゥの料金プランの中には、人気宅配食noshが30食分含まれており、産後の身体でも無理のない食事でダイエットを楽しむことができます。

・アンドゥの口コミ記事を見る
 ・アンドゥの体験記事を見る

子連れ・産後におすすめのポイント

・ベビーベッドやバウンサーの準備あり
・ベビーカーでの入店もOK
・女性専用のジムで女性のボディメイクに強い

子連れトレーニングの様子

https://www.diet-undeux.jp/solution/childwith-diet/

産後に人気のプラン

集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き

入会金	33,000円(税込)
プラン金額	220,000円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	「栄養管理宅配食20食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。【地域別送料】関東 2,112円関西 1,826円中部 1,958円九州 2,156円まずは、カウンセリングに是非お越しください！

Getfitからアンドゥに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

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【東京】子連れOKの産後のおすすめのパーソナルジム

NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）

NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）提供画像

産後特化コースあり！安い料金で指導力が高いトレーナーから指導を受けたい人におすすめ

NEXTGYM TOKYOは、代々木、駒込、目黒の3店舗展開している女性専用パーソナルジムです。

産後特化型コースや結婚式用コースがあるなど、様々な目的を叶える女性のためのプランが豊富です。

ごく稀にダイエットモニターも募集しているため、お得に通えるチャンスがあるかもしれません。

子連れ・産後におすすめのポイント

・バウンサー完備！ベビーカーのまま入室も可能
・産後ダイエットコースを用意しており、産後特有の悩みに合わせた指導あり

子連れトレーニングの様子

https://www.next-gym.com/column/1885/

産後に人気のプラン

初心者ダイエットコース

入会金	22,000円(税込)
プラン金額	132,000円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 60日

GetfitからNEXTGYMTYOKYOに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

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ベビーカーのまま入店OK！広々空間でリフレッシュしたい人におすすめ

HABITは、恵比寿・代々木・池尻大橋・中目黒に4店舗展開しているパーソナルジムで、リーズナブルな金額で医師監修の効果的なメソッドを元にしたトレーニングを受けることができます。

パーソナルジムとは思えないほどキレイで広々とした店内が特徴で、子供も連れていくことができ、ベビーカーのまま入店できる店舗もあるようです。

HABITの体験記事を見る

子連れ・産後におすすめのポイント

・ジムとは思えないほど広々とした店内
・ボディメイクのプロによるオーダーメイドプログラムで産後のダイエットも安心

産後に人気のプラン

入会金	無料
プラン金額	円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	回 / 分 / 定めなし

GetfitからHABITに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

Lastyle（ラスタイル）

Lastyle（ラスタイル）提供画像

ボクササイズで脂肪燃焼をしたい人におすすめ

Lastyleは、池袋、新宿、荻窪に3店舗展開している完全個室のパーソナルジムで、1回90分とパーソナルジムの中ではかなり長いトレーニング時間で、みっちりトレーニングすることができます。

筋トレ、ボクシング、有酸素運動を組み合わせたプログラムが特徴的で、脂肪を燃やすための運動プログラムを独自で開発しています。

・ラスタイルの口コミ記事を見る
 ・ラスタイルの体験記事を見る

子連れ・産後におすすめのポイント

・サークルやおもちゃがあるキッズスペース完備
・3種類トレーニングで効率的に産後太りを解消

産後トレーニングの様子

https://www.last-style.com/

産後に人気のプラン

トリプル90 4回

入会金	33,000円(税込)
プラン金額	48,400円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	4回 / 90分 / 120日
プラン備考	体力に自信のない方でも安心して始められるコースです。

Getfitからラスタイルに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

Lastyle（ラスタイル）の店舗情報

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GO'S GYM（ゴーズジム）

GO'S GYM（ゴーズジム）提供画像

エステやDNA検査などサポート体制が厚いジムを探している人におすすめ

GO’S GYMは、神奈川の横浜本町に2店舗、品川、銀座、中目黒に3店舗展開しているパーソナルジムで、医学的根拠に基づいたメディカルダイエットを提供しています。

DNA検査、AI姿勢分析、精密ボディスキャンなど、一般的なパーソナルジムとは違った方法を使うことで、効率的なダイエットを実現しています。

各店舗に女性トレーナーが在籍しており、産後の女性特有の悩みも気兼ねなく相談することができます。

・ゴーズジムの口コミ記事を見る
 ・ゴーズジムの体験記事を見る

産後・子連れにおすすめのポイント

・ベビーゲートの設置やおもちゃセットあり
・各店舗に女性トレーナーが在籍
・DNA検査を導入し、体質を分析して効率よく産後太りを解消できる

産後トレーニングの様子

https://gos-gym.com/

産後に人気のプラン

【1番人気】ボディメイキング 16回コース

入会金	33,000円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	217,000円（税込） → 165,000円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	目安期間：3ヶ月
キャンペーン備考	【特別キャンペーン中！】入会金：無料！コース料金：52,000円引き！

Getfitからゴーズジムに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

GO'S GYM（ゴーズジム）の店舗情報

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es three（エススリー）

託児所負担のジムを探している産後ママにおすすめ

産後・子連れにおすすめのポイント

・託児所サービス付きの店舗あり！子供を預けて安心してトレーニングを行える。
・3食しっかり食べて痩せるダイエットを推奨しているため、産後でもストレスになりにくい！

esthreeは、新宿と錦糸町に2店舗、札幌に1店舗構えている完全個室のパーソナルジムで、リーズナブルな価格で短期集中で通うことができます。

3食しっかり食べるダイエットで、ストレスなく減量することができます。

託児所費用を毎回最大1,000円負担してくれるため、子供を預けた上で安心してトレーニングに通うことができます。

産後に人気のプラン

ライトプログラム会員

入会金	42,900円(税込)
プラン金額	160,600円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 60分 / 60日
プラン備考	・1回あたりの時間は着替え15分、トレーニング45分・下記特典つき靴下・シューズ・タオル無料レンタルトレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）トレーニング中の水素水無料トレーニング後のプロテイン1杯サービス

Getfitからエススリーに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

es three（エススリー）の店舗情報

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【神奈川】子連れOKの産後のおすすめのパーソナルジム2選

Zilch（ヂルチ）

Zilch（ヂルチ）提供画像

保育士在中で安心して子供を預けたい人におすすめ

ジルチは、神奈川の中央林間、海老名に2店舗展開しているパーソナルジムで、細かい姿勢や可動域のチェックまで行ってくれる手厚いサポートが特徴的です。

整体や筋膜リリースと合わせたトレーニングを行ってくれるので、一般的なトレーニングより効果的です。

子連れにも非常にサポートが手厚く、海老名・中央林間では、なんと保育士による託児サポートが受けられます。

子連れ・産後におすすめのポイント

・保育士が常駐しており、託児サービスもあり
・ベビーベッド、おもちゃも完備のため安心して預けられる

産後に人気のプラン

ワークアウト16

入会金	33,000円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	202,400円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16（+4）回 / 60分 / 120日
プラン備考	トレーニングに加え整体と筋膜リリースを行います。公式LINEを使用したリバウンドサポートが月に4回まで受けられます。
キャンペーン備考	当日入会で入会金が無料になります。

Getfitからジルチに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

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WHOEVER（フーエバー）

WHOEVER（フーエバー）提供画像

ボクササイズで脂肪燃焼をしたい人におすすめ

WHOEVERは、神奈川の横浜、新横浜、武蔵小杉に3店舗展開しているパーソナルジムで、キックボクシングエクササイズやサーキットトレーニングを取り入れた「脂肪破壊プログラム」が特徴的です。

トレーナーもとても色が濃く、元キックボクサーや格闘家、元シルクドゥソレイユアーティストなど、十人十色な経歴を持っています。

ベビーサークルが用意されているため、子連れのサポート体制もできています。

フーエバーの口コミ記事を見る
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子連れ・産後におすすめのポイント

・ベビーサークル完備
・筋トレだけでなくキックボクシングなどの有酸素と組み合わせるので産後太り解消

産後に人気のプラン

クイックダイエットコース

入会金	33,000円(税込)
プラン金額	184,800円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日

Getfitからフーエバーに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

WHOEVER（フーエバー）の店舗情報

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【千葉】子連れOKの産後のおすすめのパーソナルジム2選

安い料金で産後ダイエットをしたい人におすすめ

レビナは、千葉に9店舗展開しているパーソナルジムで、駅近で駐車場も完備しているため、非常に通いやすく運動も習慣化しやすくなっています。

美ボディコンテストでの優勝、入賞経験のあるトレーナーが集まっているため、自分の経験と知識を合わせたプログラムを組んでくれます。

全店ベビーサークルの用意があるため、産後ママでも通いやすくなっています。

子連れ・産後におすすめのポイント

・全店ベビーサークル用意あり
・産後ダイエットの目的によってコースを選べる

産後トレーニングの様子

https://revina-personalgym.com/

産後に人気のプラン

の基本情報

人気のプラン	フルチェンジコース
入会金	11,000円
プラン料金（回数・時間）	70,400円（ 8回・60分）

【埼玉】子連れOKの産後のおすすめのパーソナルジム2選

Rprecious（リプレシャス）

Rprecious（リプレシャス）提供画像

女性トレーナーから産後ダイエットを指導してもらいたい人におすすめ

リプレシャスは、埼玉に8店舗、群馬に1店舗、栃木に1店舗展開しているパーソナルジムです。

トレーナーも半分が女性トレーナーで、女性特有の悩みも安心して相談することができます。

また、産後ママのお客様もかなり多く、産後ダイエットに適したトレーニングプログラムが受けられます。

・リプレシャスの体験記事を見る

産後・子連れにおすすめのポイント

・ベビーサークル、バウンサーの用意あり
・完全個室のため、目の届く範囲にお子さんがいる
・産後ママのお客様が多い

産後トレーニングの様子

https://rprecious.com/

産後に人気のプラン

ダイエットコース

入会金	39,800円(税込) ⇢ 19,900円（税込）
プラン金額	174,240円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16（+3）回 / 50分 / 90日
プラン備考	・リバウンドサポートはコース終了後3か月間・食事指導付き
キャンペーン備考	入会金半額キャンペーン実施中！

Getfitからリプレシャスに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

Rprecious（リプレシャス）の店舗情報

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【大阪】子連れOKの産後のおすすめのパーソナルジム2選

FUTUREは、大阪谷町六丁目に店舗を構えている完全個室のパーソナルジムです。

子連れの方へのサービスが充実しており、トレーナーが全員育児経験者で、ミルク用のお湯、おもちゃ、絵本、ベビーサークルが完備されています。

トレーナーも今まで100人以上の方のダイエットを成功させた実力者で、安心してトレーニング指導を受けることができます。

子連れ・産後におすすめのポイント

・トレーナーが育児に慣れている
・ミルク用のお湯も用意
・おもちゃや絵本を完備したベビースペースがある

産後トレーニングの様子

https://future-gym.com/

産後に人気のプラン

入会金	無料
プラン金額	円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	回 / 分 / 定めなし

GetfitからFUTUREに入会した場合、お祝い金2万円がもらえます！

CALORE（カローレ）

CALORE（カローレ）提供画像

ベビーカーの入店OK！コスパ良い料金のジムを探している人におすすめ

CALOREは、大阪の豊中と本町に2店舗ある完全個室のパーソナルジムで、ベビーカーのままでも入店ができます。

血液検査を組み合わせたトレーニング指導を行っており、自分の体質に合った食事とトレーニングで効率的にダイエットを行うことができます。

また、家でもトレーニングが行えるような指導をしてくれるため、コース終了後も続けられる運動習慣を身につけられます。

子連れ・産後におすすめのポイント

・トレーニングルームが広くベビーカーをそのまま入れることもOK
・家でのトレーニング習慣をつけられるようなメニューを作成してくれる

産後に人気のプラン

2ヶ月ダイエット/ボディメイクコース

入会金	30,000円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	148,000円（税込）
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）	16回 / 60分 / 60日
プラン備考	食事サポート/姿勢改善。内容は50分トレーニング、10分ストレッチになります。
キャンペーン備考	当日入会で入会金は無料になります。